北京pk10投注十大平台一天之中如何养生

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发布时间:2018-05-13 17:06    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  辰时:7:00到9:00,。这个时候胃经最旺。人在7点吃早餐最容易消化。现代人生活节凑特快,压力也大。往往把吃早餐的事也忘了,或者9点之后才吃,胃经兴旺已过,长此以往多生胃病。

  植物白天吸取阳光的能量,夜里生长,所以夜里在农村的庄稼地里可以听到拔节的声音.人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里的良辰,细胞的新生远远赶不上消亡,人就会过早的衰老或者患病.人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡.人在太阳面前小如微尘,"与太阳对着干"是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力摧垮!

  说回中医的“子午流注”,字面看“子午流注”是由“子午”和流注”组成的,老祖宗以子午言时间,以流注喻气血。一天十二个时辰,人体的气血一个时辰流经一条经络。

  戌时:19:00到21:00。这个时候心包经最旺。“心包为心之膜,附有经脉,气血通行之道。邪不能容,容之心伤”。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经旺可以保护心脏清除外邪,使心脏处于完好不受伤害!心包乃五脏(心肝脾肺肾)之外的又一脏,靠近心脏部位,以保护心脏不受外来侵邪,清理心脏周围的病邪,以利于人进入睡眠,百脉修养生息,属于三焦中上焦范畴。

  例如呢,人体的体温呢在24小时内并不完全一样,早上4点时最低,晚上18时最高,但相差在1度以内。人体的正常的生理节律发生改变,往往呢是疾病的先兆和危险信号,矫正节律可以预防某些疾病的发生。

  人体随着时间的节律,有时,有日,有周,有月,有年等的不同的周期性节律。我们的昼夜节律的睡眠,清醒和饮食行为都属于生物钟的作用。

  现代人的人体的生物钟习惯有些是很紊乱的,,因为不良生活方式和生活习惯,养成了人体的一些惯性生理时钟,但并不是符合自然规律的正确的生理时刻表。所以调节自己的生物钟和大自然规律相应,是养生的至关重要的时间法则。

  中医哲学告诉我们,健康的生活方式因该是要遵循自然规律,与自然相应,按照大自然春生夏长秋收冬藏的,四时之季养生,中医养生有一套自然的法则,时间的养生在中国的历史源远流长,这套自然时间养生就是“子午流注”。

  寅时:3:00到5:00,这个时候肺经最旺。“肺朝百脉”,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,肺再送往全身,所以人在清晨面色红润,精力充沛。

  “子午流注”就是时空和运动的统一,是中国古代天人合一理论在传统生命科学的体现。更简单说,“子”代表阳,“流”代表阳生的过程;“午”代表阴,“注”代表阴藏的过程。子午流注遵循太阳变化的规律,阴阳的变化,展开为四象,就是太阳少阳太阳少阴,用四季做为代表符号,其功能分别为春生夏长秋收冬藏.亥子丑为冬,依此类推,人体的活动符合子午流注的规律时,身体处于自然的状态,有消耗也有补充.如果破坏此规律,则只有消耗,生命处于能量加速损失状态,导致细胞加速死亡.

  “子午流注”是把人体的十二条经络,在一天十二个时辰的的盛衰规律,通过人体的五脏六腑与十二经络相配的关系,得出了某个脏器经络的气血在某个时辰的盛或衰,环环相扣,按照气血的盛或者衰来进行调理和养生。“子午流注”是把生命与时间有机的结合起来的养生观念。

  子时:23:00到1:00,这个时候胆经最旺。中医理论认为:“肝之余气,泄于胆,聚而成精。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断。”人在子时前入睡,胆才能够完成代谢。“胆有多清,脑就有多清”。北京pk10投注十大平台:凡在子时前1至2个小时入睡者,清晨醒后头脑清晰,气色红润,经常子时前不入睡者则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,长期如此,结石病症由此而生。许多人不明就里,光去医院碎石,不懂得早睡这个道理,非常可惜!

  丑时:01:00到3:00,这个时候肝经最旺。肝脏仍然会继续工作,利用这段人体深度睡眠安静的时间,加紧产生人体需要的各种物质,并把一些有害物质清除,此时人体大部分的器官工作节律放慢,或者停止工作,处于休整状态此时全身肌肉放松,血压低,脉搏和呼吸次数少。人体肝藏血,人的思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜的血液需要再生,这种代谢通常需要在肝经最旺时完。中医理论认为:“人卧则血归于肝”。如果丑时前不入睡,血不得归于肝,就无法完成新陈代谢。所以面色青灰,情志疲倦,易怒。怒又伤肝,结果就肝病杂生。凡是有肝病者多有熬夜,而熬夜的人,治不愈肝病。 、

  未时:13:00到15:00,这个时候小肠经最旺。小肠分出清浊,把水液送入膀胱,糟粕送入大肠,精华上送到脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 申时:15:00到17:00。这个时候膀胱经最旺。膀胱储藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。

  人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。掌握“子午流注”的规律,对保健,养生和用药都有很大的益处。

  我们很多人知道“生物钟”这个词,生物钟呢又叫生理钟。说的是生物体内的一种无形的钟,实际上是指呢生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构所决定。生物钟也叫时间生物学。

  调整自己不健康的生物钟,顺应自然的养生规律,才能养好五脏六腑,养好精气神奥。

  从亥时(21:00)开始到寅时(5;00),是人体细胞休养生息,推陈出新的时间,细胞分裂的速度是要比平时快8倍左右的,身体完成修复的时间,也是人处于地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,要有充足的休息,才会有良好的身体状况。

  亥时:21:00到23:00。三焦经是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可修养生息,对身体十分有益。这个时间是人体三焦综合活动最旺的时候。三焦又分:上焦(包括心,肺)指胸膈以上;中焦(包括肝,脾,胃)指膈下到脐上的一段;下焦(包括肾,大肠,小肠,膀胱)脐部以下。

  卯时:5:00到7:00,这时候大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养,排出垃圾的过程。所以人在这个时候排便是最好的,无便一身轻,无便就无病,古人讲:“要想不死,肠中无屎”,是这个道理。要是这个时候能喝杯白开水可以起到清肠的作用。

  酉时:17:00到19:00。这个时候肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根”。人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入收藏精华的阶段,有利于储藏一日的脏腑之精华。肾为先天之根本,护好肾的人可以延长寿命。肾衰老得快的人,死得也早,自己体悟也无妨!

  巳时:9:00到11:00。这个时候脾经最旺。“脾主运化,脾统血”。脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好。所以嘴唇红润。脾好的女士根本不用涂口红,自然就焕发自然之美。唇白标志血气不足,,唇暗唇紫标志寒入脾经。中医讲:“脾主肌肉”,脾好的人肌肉发达,身强体壮,自然就不用大鱼大肉大补特补.脾胃功能差了,如果再不节制食饮,反而会消化吸收代谢不好,弄成好多的慢性病,高血压,高血脂,糖尿病......

  为什么会生病? 许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则,所以今天我们来谈一谈时间养生。时间养生在中国的历史源远流长,我们的祖先发现了子午流注,它对于中医养生的发展功不可没!流传到今天已有几千年的历史,但是现代人真是无福消受,不懂得子午流注的宝贵,以至于生出多少莫名其妙的病症!

  从中医的观点来看呢,自然界的日夜交替和人体经络气血的运行是息息相关的。现在时间生物学证明,人体的生命现象,生理活动都具有相对稳定的时间节律性,包括季节,昼夜等节律,也就是说在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,科学上我们把这种节律称为人的“生物钟”,自然界和人体是统一的整体,健康的生物钟能反映出,人与自然的密切的和谐关系。

  重新提起时间养生,我们一起重新认识“子午流注的”好处,用好了她,一生妙用无穷!

  午时:11:00到13:00。这个时候心经最旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面”。心气推动血液运行,养神,养气,养筋。人在午时若能午睡片刻,利于血液运行,对养心大有好处,可以使下午精力充沛,有利于周身血液循环,心火生胃土,有利用消化。


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