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适合于夏季的养生粥

适合于夏季的养生粥

发布时间:2018-08-03 02:04    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

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  栗子被称为“千果之王”,富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质,具有很好的养生奇效。1.养发栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能比的。

  做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。

  可以用老酸奶、水果酸奶等,只要无添加剂即可。将酸奶抹在头发上然后套上袋子或者裹上保鲜膜,再捂上毛巾或帽子。保持30分钟,再用温水洗掉。

  银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

  文章目录一、适合于夏季的养生粥二、适合于夏季的养生汤三、适合于夏季的养生茶适合于夏季的养生粥

  黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:浮肿、热痢等病症。

  普通成人靠吃水果能补充够维生素C吗,是我们成天挂在嘴边的大红富士苹果吗?很抱歉苹果(100g含VC3mg),要吃一大篮子。现在夏季吃当季的桃(100g含VC7mg) 、梨(100g含VC6mg) 、 葡萄(100g含25mg)能够推荐量吗?单独吃红富士苹果补充VC需要6斤多,桃、梨也要3斤多,葡萄要1斤。中国居民膳食宝塔水果的摄入量为200-400g,长期大量摄入水果会增加糖尿病的风险,这可能也是很多年轻人说吃水果皮肤好,同时糖尿病低龄化的原因吧。吃什么食物才能合理补充维生素C呢?

  功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

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  有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

  胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许,早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能。

  取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的人,常食颇得裨益。

  混合蓖麻油、牛蒡油和橄榄油,并添加维生素A、E,抹在头发上一小时后用洗发水洗掉。

  拥有一头顺滑而弹性十足的秀发,是女性梦寐以求的愿望,尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的,但内在的补充,更能给秀发以本质的滋养。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

  功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

  文章建议,可以在家自制滋润柔顺的发膜,每周使用1-2次即可。头发是一个人健康状况的体现,同时也能反映身体的一些变化。如果出现发质变差、开始脱发等问题,可以去咨询相关专家。家用自制发膜仅适用于身体健康、无特殊疾病的人群。如果身体不适,最好不要在发膜里加入下列成分:葱汁、辣椒、大蒜,因为它们会灼伤头发。且最好不要经常使用油性发膜,一周一次即可。具体方法如下:

  将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可,早晚餐食。酥油是极好的滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载:“益虚劳,润肌肤,泽脏腑,和血脉”。

  做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

  身体素质本来就不好的人最好不要吃玉米,这是因为玉米含有丰富的膳食纤维,如果每天摄入的纤维素过多的话,就会影响到身体对于其他营养,比如蛋白质、脂肪等的吸收和利用。这对于免疫力本身就比较差的人来说,并不是一件很好的事情。

  新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  Target Global普通合伙人什穆尔-查弗茨(Shmuel Chafets)说:“从一开始,我们便被创始人和产品深深打动了。Shedul有力证明了一家拥有很少风险资金的小公司如何能够打造同类最佳产品;以非常快的速度成长以及每月为数百万人提供服务。我们坚信,他们能够成为全球万亿美元级市场的领导者,这也是我们的关键投资理念之一。”

  夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。


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