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被后人誉为“药王”

被后人誉为“药王”

发布时间:2018-07-29 22:26    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  1.啬神。对于精神,孙思邈是高度重视的。晋代嵇康曾说过:“人之精神,如君主般重要。”而孙思邈非常赞同这个观点,认为人应该注意控制自身情绪,时刻保持良好的精神和心理状态。

  5.爱气。人要懂得爱惜元气。无论什么情况下,都不要伤害人的元气,保持全身气血通畅,维持基本的机体运转。自然之气充足,生命力也就更加旺盛。

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  10、因而和之,是谓圣度。故阳强不能密,阴气乃绝;阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。

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  7.医药。孙思邈提倡食疗优先原则,不可随意用药,不得已之时再用药。

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  10.言论。说话不宜多,声音不宜大,多语则气乏。此外,不可恶语,要善言。

  孙思邈(581—682年),北周京兆华原人,古代著名医学家,被后人誉为“药王”,活了101岁之久。作为百岁以上的老人,孙思邈必然有一套属于自己的养生心得。在《千金方》中,孙思邈对于养生有非常具体的叙述。

  2.饮食。多样化的饮食结构非常重要,尤其是菜肴和谷类食物的多样化。在主食方面,孙思邈经常变换着吃,补充人体所需的营养和维生素。此外,孙思邈注重细嚼慢咽,反对暴饮暴食。

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  3.导引。并不专指导引法,而是更广泛的运动锻炼。孙思邈注重日常生活中的劳逸结合,认为适度锻炼有利延缓人体衰老。

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  8.禁忌。如不杀、不淫、不盗、不妄语等,也是构成养生内容的一部分。

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  6.房事。不可压抑,也不可放纵。对于此,孙思邈说道:“男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”过度的节制反倒会影响人的身心健康,根据自身体质量力而行即可。

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  4.养形。注重保养形体,尤其是注意饮食起居。鉴于此,孙思邈多次拒绝朝廷的召唤,而是深入山水腹地,过着隐居的悠闲生活。在这种生活环境中,孙思邈的养生理论才能得到更好的实践。

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