健康北京赛车平台食谱:西蓝花这么做营养不流

健康北京赛车平台食谱:西蓝花这么做营养不流

发布时间:2018-12-15 03:19    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  秋风飒爽,渐渐微凉,缕缕阳光透过城市的间隙洒在身上,有种暖暖的感觉。上午九点走在路上,仍然有种清冷,还有不知何名的鸟类不时传来一阵喧嚣,似乎是在告别这个充满凉意的地方。

  在这个温冷交接之季,渐渐转冷的天气不仅要我们适当的添衣,还要求我们的饮食开始转变,来一碗温暖的热汤,驱散身中的寒意,体味生活的美好。这里,就为大家介绍一道营养丰富,又咸淡适宜的汤,金银蛋上汤西蓝花,温暖你整个季节。

  做这道菜之前,我们需要准备一些食材。新鲜的西兰花一苗,皮蛋和咸蛋各一个,还需要准备若干高汤,一碗足矣,生鸡蛋两个,将其打入碗中,取蛋清备用。此外,我们还需要准备一些调味用的食材,姜、蒜各一个。

  一切妥当之后,便开始进入制备的过程。首先,把已洗净的西蓝花顺着纹路切成小朵,放入盘中;姜切薄片,四、五片即可;咸蛋和皮蛋同样切成小块,一颗完整的沿着弧线用刀,切成七、八瓣即可,然后放入盘中,备用。

  锅中倒油,开火加热,先放入已经剥好的蒜瓣,炸至表明微微变黄,然后放入姜片,翻炒一二,待炒制出香味之后,放入切好的咸蛋和皮蛋,翻炒均匀,让调味和食材在锅中充分的接触,味道相互融合。

  接下来,我们向锅中加入准备好的高汤,一些即可,至食材的三分之二处,然后,我们再向其中添入一些清水,也不需太多,淹没食材就可以了。

  大火炖煮,待汤面沸腾,食材上下翻滚,不断的有气泡冒出时,撒入适量的盐来调味,之后用锅勺搅拌一二,让味道分布均匀。

  然后,我们放入盘中备用的西蓝花,用锅勺翻拌一二后,我们向锅中加入准备好的蛋清液。需要注意的是,将蛋清液缓缓注入的同时,伴随着筷子不断的划圈搅拌,达到将蛋清散成丝的效果。

  西兰花不能煮太久,一分钟左右足矣,足以让食材将浓汤的精华吸收,蕴含有丰富的味道。选择在一分钟这个时候关火,汁浓味鲜的金银蛋上汤西蓝花就做好了。盛一碗,用小勺慢慢品味,汤的滋味醇厚,能抚平人的心灵,食材味道鲜嫩爽口,让你欲罢不能,一饮而尽。

  秋天的夜晚,行走在归家的路上,形色匆匆的人们无暇顾及被秋风卷起的落叶,也不再留恋这霓虹闪烁的世界,只想快点回到家中,来一碗温热正好的浓汤,润滑的汤汁配上丰富的食材,驱散身上的寒气和一天的疲倦,享受久违的心灵的宁静。

  男人过了40岁后,男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始不断下降,要知道,男人看起来阳刚,英气十足,都是靠体内的雄激素维持的。而且缺少雄激素的男人身体机能会慢慢减退,进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。不过,“药补不如食补”。男人40岁后多吃这4种食物,补充雄性激素更有男人味,常吃显年轻,才能更有男人味!

  最后特别推荐,豆制品是冬季菜肴很好的原料,无论是做饺子,还是和肉、鱼一起做成羹,都是适合宝宝冬季的营养佳肴。

  菟丝子是一样滋补类的草本植物,在医学上也会被经常当做是药材进行使用。菟丝子不仅可以泡茶,有时候也有做成小丸子食用。菟丝子中含有黄酮类的物质,对人体早孕期的滋养细胞有增值的功效,而且菟丝子还有保护精子的作用,可以提高精子的存活率和活力。菟丝子还可以与枸杞、黄芪、决明子等药材一起泡。菟丝子枸杞茶可以起到补养肝肾,用于肝血虚,或肝肾不足,视物昏花。

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  桑葚味甘、性寒,含有丰富的活性蛋白,具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神等功效,常吃它,能让肾中生气,精源旺盛。桑葚可是具有抗氧化作用的水果,内含的花青素能够促进新陈代谢,边看电视边当个小零嘴吃吃是个不错的选择。

  椰枣的营养价值极高,它含有对人体有用的多种维生素与天然糖分和矿物质。用于强壮心脏,也能治疗性 功能低下,同时能够排毒养颜。可以提高免疫力,尤其对于男性。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分,能够激发雄激素,散发活力和男人味。

  看了本文后,你对于吃什么食物可以补充雄激素,已经有了一定的了解。也知道因为年龄的增长,身体的各个机能都在减退,加快衰老速度。尤其是男人过了40岁之后,想要保持年轻,阳刚气十足,散发男人魅力,可以吃上面4种滋补肾脏,促进分泌雄激素的食物。

  大家都知道肾不好也会影响分泌雄激素,所以想要增加体内雄激素的男人,先要补肾。在日常生活中有很多食物都可以起到补肾的效果,像常吃黑色的食物,就可以达到补肾养肾的目的。比如黑木耳不仅常见,方便食用,而且健脾、滋补肾脏的效果非常好。所以想要补充雄激素的男人,可以常吃这种食物。不过食物调养效果比较慢,需要长期坚持。

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