不饿+少量运动=瘦?「白菜妹」教你怎么用健康食

不饿+少量运动=瘦?「白菜妹」教你怎么用健康食

发布时间:2018-11-18 03:57    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  原标题:不饿+少量运动=瘦?「白菜妹」教你怎么用健康食谱变苗条 “为了变成小蛮腰,天天提着一口气。为

  原标题:不饿+少量运动=瘦?「白菜妹」教你怎么用健康食谱变苗条

  “为了变成小蛮腰,天天提着一口气。为了穿上瘦身衣,吃草吃成沙拉精。”这种心情,大概每个减肥的人都能懂吧。

  36氪最近接触的「白菜妹」,想用健康调理的理念来帮助用户科学减肥,让减肥不再那么痛苦。

  「白菜妹」提供的是营养配餐食谱。由私人营养师给用户一对一定制每天的饮食方案,会根据客户每天的体重变化、睡眠习惯、饮食规律、饮食喜好做个性化定制。

  与传统减肥方式不同的是,「白菜妹」是单纯靠调理饮食来减重,不需要用户吃保健品、药品,也不用大量运动。该平台定制的食谱,用的是能饱腹的正常饭量,甚至饭量比减肥前还大。食材是日常的主食、水果、蔬菜、肉、海鲜等。

  「白菜妹」CEO宁须表示,之所以能减重,靠的是营养的科学配比,需要结合临床医学、营养学、运动学、心理学、中医学等诸多学科。「白菜妹」不是给用户通用方案,而是根据用户每天的变化做定制,从而使得用户代谢不降低,控制体重反弹。

  这套饮食方案,会在健康减重的同时调理一些亚健康问题,如便秘、三高、脂肪肝、糖尿病等,并教客户体重及健康的自我管理知识。

  「白菜妹」CEO宁须表示,减肥只是公司进入市场的切入口,公司的大框架是做健康管理,通过营养师定制服务来调理亚健康。因为健康管理的理念还需要市场教育,且减肥市场具有百亿级市场规模,每年市场规模增速超20%,因此公司选择先从减肥切入。

  “随着健康中国政策的出台,和人均可支配收入的快速提升,预计到2020年我国健康医疗产业将超过8万亿规模。我们认为健康管理是高频强需求的,是传统医疗机构所未触达的环节,能够和医疗机构起到互补作用。”

  公司的盈利方式主要靠营养师咨询服务费。不同级别营养师一对一服务,按月按疗程收费,且会和用户签订合同保障效果,5天无效果可全额退款。客单价在3000-20000元之间,平均客单价在5000元左右,在市场上处于中等价位,目的是面向更大的市场,寻求更大的用户量。

  「白菜妹」的饮食方案服务是2017年8月推出的,近半年营业额数百万,已实现盈利。目前已调理约5000名用户,咨询转化率在15%左右,复购率在20%左右。

  公司CEO宁须认为,「白菜妹」的优势在于制定了详细的营养师服务体系,可以使得服务水平标准化,复制能力强;公司在减肥方法上已经积累了5年的经验,正在申请专利。

  未来,「白菜妹」打算构建一个平台,连接餐饮、健身、保健品企业、产后修复机构、医疗体检机构等等。一方面,为用户提供营养配餐等服务,方便用户触达与“健康管理”相关的延伸服务。另一方面,为餐饮、健身、医疗体检机构提供用户入口,利用平台的用户数据来做定制化推荐。

  七月:首秋,早秋,新秋,初秋,孟秋,上秋,兰秋,申月,兰月,巧月,相月,霜月。

  雾霾天气外出活动后,衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物,可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻,减少污染。

  10、蒋士铨的书斋联:至乐莫过读书,至要莫于教子;寡智乃能习静,寡营乃可养生。

  在门窗密闭的情况下,严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成,因此建议在雾霾天气时,要尽量减少户外活动。

  把冬瓜捣烂取汁,再加入一两汤匙白醋,调匀后涂在脸上,10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次,连用半月就可以帮助去除斑点哦!

  最简单的就要数白醋洗脸法了!每天早上洗脸时,先放一小盆水,然后在里面加入2匙白醋,把脸浸泡里面几分钟,在开始正常的洁面程序。每天坚持用白醋洗脸,可以美白肌肤,淡化色斑,同时更能让肌肤紧致减少皱纹,美白嫩肤同时进行。

  8、完颜亮:万里车书尽混同,江南岂有别疆封?提兵百万西湖上,立马吴山第一峰。

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  这么做主要是为了保证脸部的皮肤不对白醋产生依赖性,并且可以更好地与外界环境作用,不会产生皮炎。(图片来源:视觉中国)

  不食用腐败变质食品,不食用有毒有害的动植物,比如毒蘑菇、发芽的土豆、河豚等。

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  水温是洗脸时值得注意的一个重要因素,水温不要过低也不要过高,大概三四十度就可以了,过高杀灭了醋酸的活性,过低则无法完全清除脸部脏污。北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:

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  洗面奶最好根据皮肤类型来选择,油性皮肤可以选择摩丝洗面奶,也就是能够挤压出泡沫的那种,中干性,可以选择低泡洗面奶。

  此次活动邀请了南华医院的沈美蓉副主任医师在惠益居委“家门口”服务站给周边的居民及老年干部们举办了一场关于《秋冬季老年人养生保健小常识》的讲座。

  这两个时令的进补,宜食用甘润温养、和中益胃生津的粥食,如百合莲子粥、胡桃粥、山药粥、甘菊枸杞粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。


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