早餐这样做简单营养又美味做法分享喜欢就一起

早餐这样做简单营养又美味做法分享喜欢就一起

发布时间:2018-11-03 02:12    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  新的一周已经开始了,而上周的早餐我还没有为自己做总结。有小伙伴在我的早餐分享贴下面留言,说你家吃的很普通啊,怎么还好意思晒出来呢!嗯,是很普通,但也值得晒出来!因为您没看到我四年前的早餐,比起现在还能称得上普通的早餐,四年前我家的早餐可以用“寒酸”来形容了。在我能找到的记录里,我第一次晒早餐是2014年的9月份,记得我刚开始晒早餐的时候,不知道吃什么,自己会做的也很少,早上就是白粥加煮鸡蛋,有时候热个包子或者煎个鸡蛋,有时候不煮粥了就打个豆浆。那时候用的餐具也都不好看,煮粥还是老式的电饭锅,经常会溢锅,豆浆机做的豆浆需要过滤才能喝,煎鸡蛋经常会煎糊,就连拍照的手机也是成像效果很差的不到一千块钱的手机,但那样的早餐我一样勇敢的晒到了网络上,记录并分享我的制作经验!经过了将近四年的时光,我做了1000+天的早餐,写了至少400篇食谱,厨房用具换了个遍,会做的食物越来越多,对生活的态度越来越认真,就是通过这样的“晒”早餐而得来的成绩。网络上有很多做饭比我棒、摆盘比我美、厨艺比我精湛、身材比我好太多的美食达人,她(他)们都是我学习的榜样,有一些甚至已经成为了我生活中的朋友,我不会因为我做的不如人家就不好意思晒出我的早餐,我会尽量让自己做得更好一点,坚持晒早餐,坚持总结经验,努力向更好的自己靠近!七天早餐分享,好或不好,请多多留言评论,帮助我越来越好吧!【多妈家的早餐】2018.6.19,周二:大米粥(稀饭)、鸡蛋羹、蒸南瓜、蒸玉米、炒青菜、馒头、咸鸭蛋。大米和清水一起放进电饭煲里,90分钟煮粥程序,我在晨运前把程序设置好,等晨运回来做其它饭菜,刚好可以一起做好。贝贝南瓜和玉米是晨运回来后,再一起放进蒸汽烤箱里蒸,设置30分钟;鸡蛋打散,加等量的凉白开水搅拌均匀,倒进炖盅里,在蒸汽烤箱还有15分钟的时候放进去,烤箱工作结束后再焖5分钟取出来淋上生抽酱油和香油即可。每个人都应该学会好好的照顾自己,让自己更健康、更美好。不管是对工作还是对家庭,应该全力以赴却不是以拼命的方式去努力!善待自己吧,早餐愉快。【多妈家的早餐】2018.6.20,周三:杂粮粥、煎馒头片、青椒胡萝卜炒肉、煮鸡蛋、哈密瓜。杂粮粥里有红豆、绿豆、红芸豆、麦仁、燕麦米、糯米、小米、玉米、花生等。因为米放得少,煮的时间也不够长,所以不是粘糯的,下次还是多放点米吧。馒头切片,炒锅里放油,小火煎至两面焦黄,撒盐出锅。青椒胡萝卜切小片,和火腿片、酱肉碎一起炒了盘小菜,哈密瓜是朋友爱人从新疆带回来的,很甜。【多妈家的早餐】2018.6.21,周四:红糖杂粮米糊、火腿芝士馒头、青椒厚蛋烧、云南糯玉米、新疆哈密瓜。早上感觉时间不够,就把准备煮粥的食材放在破壁料理机里做了米糊,放了两块云南元宝红糖调味,杂粮有点儿多,好浓,下次需要少许点;馒头横竖各切几刀,但不要切到底,塞上火腿丝和芝士碎,表面刷油,烤箱里165度烤15分钟左右;厚蛋烧是把青椒切成碎末,和鸡蛋、盐拌在一起,平底炒锅刷层油,蛋液倒进去摊成薄薄的鸡蛋皮,卷起来推在锅边,再刷一层油,倒进蛋液摊鸡蛋皮,再把之前卷的蛋卷卷回来,一般我都是两张卷一个,切开就好了;玉米和哈密瓜是朋友送的,都很好吃,朋友们都知道我爱吃,所以经常能够收到朋友们送的食物。【多妈家的早餐】2018.6.22,周五:小米红薯粥、青椒火腿炒馍丁、北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:樱桃。剩馒头切成小丁裹上蛋液,炒锅里放油烧热,把馒头丁放进去炒至焦黄,切了一些火腿丁和青椒丁也放了进去,加点盐和孜然粉翻炒均匀,配上小米红薯粥,还有大樱桃,生活简单而美好。小米红薯粥了是用电饭煲做的,小米洗净,红薯去皮切成小块,一起放进电饭煲里,加入清水,煮粥90分钟,如果觉得早上没那么多时间煮粥,可以提前一晚把食材放进电饭煲,选择预约程序,这样第二天早上起来后就可以喝粥了。活在当下,对自己好一点,从认真吃早餐开始吧!【多妈家的早餐】2018.6.23,周六:枸杞玉米汁、蒸贝贝南瓜、香菇烧冬瓜、豆沙粽子、煮鸡蛋。粽子有两个是我包的,说实话还是喜欢自己做的粽子,只不过我不太会包,包出来的样子比较难看所以一直也没分享相关的食谱。贝贝南瓜是我家经常吃的一种食物,我最喜欢的吃法就是蒸了,因为省事,一般我是整个的蒸,蒸30分钟左右,如果想节省时间,就切成小块再蒸;枸杞玉米汁做法很简单,就是新鲜玉米粒从玉米棒上剥下来,加一小把枸杞,加入适量的清水一起放进破壁料理机用“豆浆”模式制作,不需要过滤,直接喝,甜甜的很好喝。香菇烧冬瓜是一道很好吃的家常菜,虽然大多数人不习惯早餐时吃炒菜,包括我在内,但我也在尝试改变,其实炒个自己爱吃的家常菜也是不错的。【多妈家的早餐】2018.6.24,周日:紫薯绵粥、煎饺、煮鸡蛋、香瓜。饺子是我家冰箱里的常备之物,我经常会在有空的时候包上好多饺子放在冰箱里速冻后装袋,平时晚上没时间准备饭的时候就拿它来应急,偶尔早上没有主食的时候也会把饺子拿出来蒸或者煎熟食用,煎的饺子外焦里嫩,很香。紫薯绵粥是用破壁机制作的,我之前分享过一个制作食谱,如果你的破壁机有这项功能,可以试试哦,煮出来的粥很好喝的。【多妈家的早餐】2018.6.25,周一:牛奶玉米汁、土豆燕麦饼、丝瓜炒虾仁、红心火龙果。两袋牛奶和一根玉米的玉米粒一起放进破壁料理机,再加一碗清水,豆浆模式做成牛奶玉米汁,又香又甜;白虾去头去壳留虾尾,用料酒和盐稍微腌上片刻,丝瓜去皮切小块,炒锅烧热后放油,先炒虾炒至变红再放丝瓜,翻炒片刻加盐后翻炒均匀出锅。今天这款土豆饼我很喜欢,用的是快熟燕麦片,加开水泡软,再放进切的细细的土豆丝和两个鸡蛋的蛋液,加盐搅拌均匀,不粘锅上火烧热后舀两勺燕麦土豆糊进去摊平,小火两面煎黄,土豆丝熟软即可。这个小饼不是那种焦焦脆脆的,是外焦里嫩,因为燕麦吸饱了水份,做出来的饼也是软软的,不是那种偏硬的早餐饼,对于我这种想瘦身的人来说,这款早餐饼是非常棒的食物。

  不过,为了对大清负责,我偶尔也要补补。比如燕窝,龟龄集酒等滋阴补肾壮阳的补品。

  10、不要质疑你的付出,这些都会一种累积一种沉淀,它们会默默铺路,只为让你成为更优秀的人。

  378、要成功,就要长期等待而不焦躁,态度从容却坚持敏锐,不怕挫折且充满期望。

  255、不要以为是自我本来就很粗心或相信他是一个粗心的人。遇见自我真爱的人,懦夫也会变勇敢,同理,粗心鬼也会变得细心。你要选择让你欢乐的人来共度余生,而不是你必须努力取悦的那个。

  20、应对人生之路,我始终坚信,每一个披荆斩棘勇于跨过坎坷的人,人生道路上处处都是精彩的。道路边的驿站,是我们人生休息的地方。在那里驻足片刻,也许我们会遇见许多过客,这都是因为有缘。但大多的过客都是擦肩而过,而有的过客,却让你感动,不想离弃。

  看我先来个下马威,闭眼就是一枪,嘭,老虎从洞口跳了出来,蹦跶了一下又跑进洞里。不承想,我居然打中了,旁边的人纷纷说“万岁爷好枪法。”

  要是说到自己哪些踢球的瞬间最深刻?那平时友谊赛中的经典过人,漂亮进球其实都很难跟你在正式比赛中打进的一个简单点球相媲美,因为这个点球虽然看上去简单但也是你在比赛中顶住了压力,承载了队友们希望打进的,它能改变战局,它并非像平时踢球那样无关痛痒。

  479、这单薄青春的碎碎流年,拼凑着梦想的汗水,我们要相信在这兜兜转转的路上,总有一个路口指向梦想。让自我的心不流离失所,永远充满青春的正能量。

  113、一切发生在你身上的都不是碰巧。你获得什么,在于你付出了什么。

  章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

  重庆晨报记者看到,在这双浅蓝色智能袜子的底部,有一个比扣子略大的圆形传感器装置,穿上这双袜子之后,就可获取孩子的心率、体温、血压等生理指标数据。

  红枣花生杂粮粥:这款早餐粥也比较受欢迎的,红枣去核、和花生仁、小米、地瓜干、糯米、燕麦米、高梁米等杂粮一起放进锅里煮粥,口感微甜,营养丰富,大人孩子都爱喝哦。喜欢喝粥的小伙伴一定不能错过的早餐单品。

  454、人生不但要知道自我生命的坐标,并且还要知道自我生命的轨迹。人生重要的是生命和尊严,尊严的重要性胜过生命,生命的重要性胜过金钱!

  329、永远不要埋怨已经发生的事情,要么就改变它,要么就安静的理解它。人生于天地之间,自立才是最重要的课题。有一种底气,叫做你能行;有一种豪气,叫做你能够;有一种霸气,叫做你最棒!不要总是瞻前顾后,想做的事,就大胆地做;想见的人,就勇敢地见!

  206、把自我最完美的品德和最擅长的技巧,无私地传承给需要它的人,这种美德比拥有任何财富都永恒。

  90、风雨人生,给自我一个微笑。人生就像一出戏,可惜没有彩排,也没有重播,时间会滤过一切,包括你舍得与舍不得的。时间也会改变一切,不管你能不能及时的适应。人是会成长的,并且我发现,还是背向的。

  94、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!


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