营养师秘籍:产后吃这种食物让你越吃越瘦

营养师秘籍:产后吃这种食物让你越吃越瘦

发布时间:2018-09-29 22:12    |    来源:未知    |    所属栏目:新闻资讯

  最近有妈妈们围绕产后减肥在留言区讨论的火热:“十月怀胎腰围粗了,体重也升了,不再是窈窕淑女,生完宝宝去参加聚会、回归工作时总觉得自卑。想要减肥,但是哺乳期又怕饿到孩子,想吃的时候总要先看看热量,去网上查查对孩子好不好再决定吃不吃。唉,女人好难。如果有一种自己喜欢吃的,还对孩子好,并且吃了不胖要是自带瘦身功效的就更好了……”

  震惊!帮妈发现了这几种食物,好吃有营养而且越吃越瘦哦,快来看看吧!

  现代营养学家把黑木耳盛赞为“素中之荤”,含有丰富的铁、磷、蛋白质等,对刚结束生产的妈妈们补充气血、排毒美容养颜、护发养发、促进消化有神奇功效。

  黑木耳隔水蒸着吃会特别有营养。此外,尝试黄瓜芝麻酱拌着木耳吃能够起到降脂防血稠,而且还有减肥的作用。

  竹荪因其营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,在营养学界获得许多美丽的名字,比如有雪裙仙子、山珍之花、真菌之花、菌中皇后等美誉。

  竹荪含有大量的粗蛋白、氨基酸、维生素和各种矿物质,具有滋补益气的疗效。比较值得关注的另外一点是,竹荪可以减少腹壁脂肪的积存,很好的保护肝脏,有降血压、降血脂和减肥的效果,特别适合哺乳期大鱼大肉的妈妈哦。

  看起来普通的不能再便宜的苹果有“四大水果之首”的美称,还记得“一天一个苹果,医生远离我”吗?充分说明了其食疗的药用价值所在。好多新妈妈们担心“一孕傻三年”的传说,其实苹果含有丰富的维生素以及锌、磷、铁等元素,对补脑安神、提高人体记忆力免疫力有特别大的帮助。

  苹果本身热量比较低,而且含有的鞣酸能够帮助刺激人体肠胃蠕动,促进体内垃圾排泄,是常见的减肥水果。

  豆腐性寒,营养价值极高,是补益清热养生食品,素有“植物肉”的美称,当然,这只是形容它的口感而并非是热量。豆腐本身具有调和脾胃、清洁肠胃,通大肠的功效。

  营养师研究证明,人们经常吃冻豆腐会有助减肥。这是因为当新鲜的豆腐经过冷冻不仅能够保存营养价值,而且还会产生一种能够破坏人体内脂肪的酸性物质,从而可以达到减肥的目的。

  魔芋属于低热、低脂、低糖的一类,但是它却含有十多种氨基酸和矿物质微量元素,这也就决定了它自古以来就得到了去肠砂的美誉。而且魔芋还是制作通便、减肥、降血脂、降血糖药物的重要成分。这对预防和治疗癌症、肥胖症的人群来来说无疑是一种口味佳、强健体的美食——魔芋无疑是“天赐良药”。

  1、性寒大凉。比如田螺、螺蛳,产后不宜吃特别性寒的食物,会产生腹痛。

  2、性温热的杏。“桃饱人杏伤人”,吃太多杏会上火,哺乳期的妈妈要小心。

  今天的小课堂到这里就要下课了,感谢妈妈们的关注,更多精彩的母婴小知识,我们下期再聊!

  我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

  不过不少宠物主人是比较忙的,可能不会有那么多的时间去选购新鲜的食材,以及会给狗狗烹煮营养餐。另外,如果狗狗肠胃不太好,吸收能力也比较差的话,是不能很好的通过食物来补充营养的。那么对于这种情况时,宠物主人可以给狗狗喂些营养膏。如:萌唯营养膏。直接挤3-5厘米给狗狗吃,也可以将营养膏挤在狗粮中,拌在狗粮里一起喂食,帮助狗狗补充营养。

  15、喜欢这样的天气,不太明亮,又不晦暗。如果一颗心也有晴雨,我就宁愿一直阴着,阴着……

  5、请一定要有自信。你就是一道风景,没必要在别人风景里面仰视。

  1、从小我就懂得保护自已,我知道想要不被人拒绝,最好的办法就是先拒绝别人。

  国家科技部国际合作司副司长张健在联盟成立大会上致辞。(摄影:胡洪林)人民网烟台7月5日电(宋翠)4日,丝绸之路高科技园区联盟研讨暨成立大会开幕式在烟台成功举行。 本次活动由国家科技部国际合作司、山东省科技厅和烟台市人民政府联合主办,烟台高新技术产业开发区管委、烟台中俄高新技术产业化合作示范基地管委承办。…

  香蕉含有丰富的钾,不仅可以令眼睛明亮、肌肤光泽,还可以有效降低中风的风险。

  如今高中毕业生除了读大学以外,完全可以有一个不同的选择,例如许多高中生考试完后利用2个月的假期选择了到宠艺学校学宠物美容师,现在宠物已经走进了很多的家庭,也成为了家里的一部分,其地位基本与孩子平起平坐,而宠物美容师是公认的零基础可以轻松学会的高薪职业。因此,选择学宠物美容师,是高中生的好选择。

  冯崇廉,主任中医师,中医科主任兼中医学教研室主任,硕士研究生导师。擅长中西医结合治疗内科疾病。尤长于心脑血管病、肝病、肠胃病、温热病、咳喘证、痹证、偏头痛、肿瘤术后、男科疾病、妇人经带病、产后病及疑难杂病的中医辨证治疗。

  ©提到校长陈晓宇先生,相信很多人都知道他,教学经验丰富,曾多次到标榜、西蔓等设计名校进修学习,拥有很高的人气和名望;

  枸杞还有一个重要的功效是养肝养血。妇女产后流血多,女性月经过后觉得头晕、精力不足,都可用淮山枸杞炖乌鸡食用,有补气健脾、养血的作用。冯崇廉主任提醒,淮山和枸杞的比例为5:1,比如淮山用50g,枸杞就用10g,应该补气在前,养血在后,因为气能生血。

  ©这所学校有20余年的建校历史了,无论从资历上还是从名气上而言,口碑都是不错的;

  很多人都知道枸杞可以明目,原因是什么呢?其实,这主要是因为枸杞对肝的滋补功效。冯崇廉主任解释说,中医上,肝主疏泄,肝藏血,肝开窍于目,如果肝血肝阴不足,视物就会昏花。而枸杞滋补肝肾填精的功效,可以使得肝阴得到滋补,肝血充足则视物明亮。所以,枸杞对于肝血肝阴不足引起的视物昏花有很好的治疗作用。

  其实,聊到这里,相信大家心里也有数了。如果小学毕业后,不上初中,认真考虑下自己想做什么,选择一个合适的专业去学,然后就业或者创业。

  枸杞,大部分人都熟悉的一种滋补中药材,广东人经常用它来泡茶、煲汤,甚至做菜,很多人认为食用枸杞对眼睛好,但对于枸杞的其他功效却不甚了解。为此,家庭医生在线采访了广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉主任中医师,冯主任表示,枸杞除了明目的功效外,北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:还可滋补肝肾、壮阳填精,可用于治疗男性弱精,对糖尿病人也有保健作用。

  10、没谁是圣人,何须尽善尽美,白玉岂避微瑕。有缺点不怕,就怕没特点。滴水可穿石,绳锯能断木,只要攻其一点,博观约取,厚积薄发,能聚大气。不要狗熊掰棒子,见哪样都喜欢,最后两手皆空;不要站在原地,机遇不是馅饼,不会无故砸向你;不要悲天悯人,只有奋发前行,好运才会相伴。


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