老中医的养生秘密竟藏在9北京赛车投注句顺口溜

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发布时间:2018-12-20 08:35    |    来源:未知    |    所属栏目:

  我国有很多长寿的老人,他们长寿的方法是非常多的,但是总结起来,无非有几种,尤其在下面的文章中,老中医介绍了养生的秘诀,他把这些秘诀藏在几句顺口溜里面,读起来非常简单,那么想长寿的朋友,我们一起看看下面的养生秘诀,顺口溜吧,希望对你养生有帮助。

  头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区,均会聚于头部。日常用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。“健康从头开始”,勤梳头是积极保养人体精、气、神的最简便易行的方法。

  中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,并且,脚上布满了全身各器官的反射区。做法:日常按摩脚底,揉搓涌泉穴,左右来回各100次。能促进血液循环,有助于滋肾清热,引火下行,能有效消除疲劳、改善睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  古人将唾液喻为“金精玉液”,日常漱津咽唾是古代非常倡导的一种强身方法。具体为:平心静气,以舌舔上腭,或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动,然后伸向里侧,再上下左右搅动,古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分数次把津液缓缓咽下。中医认为,唾液是人体精华,常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。

  谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。具体方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、北京PK10注册登陆:紧缩50次,早晚各一次,合计一百次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动,则效果更好。

  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。具体方法:排除杂念,思想放松,口唇轻闭,然后上下牙齿相互轻轻叩击,先叩击臼齿50下、次叩门牙50下,再错牙叩犬齿50下。所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌,每日早晚各作1次。中医认为,经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老。

  以上介绍了老中医的一个养生秘诀,这些养生秘诀藏在几句顺口溜里面,大家可以按照以上的方法进行锻炼。来锻炼的时候一定要持之以恒,经常锻炼的话可以锻炼身体的各个部位,延缓衰老,所以长寿就不成问题了,另外要想长寿一定要,保持良好的心情,而且营养也一定要达到。

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  11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜:

  【381】 由于我国西南边境毗邻世界最主要的毒源地,造成毒源 地的毒品大量流入我国,部分经我国中转走私到其他国家和地区。 A.金三角 B.银三角 C.金新月 答案:A

  【308】 最早记载鸦片药用价值的药书是? A. 《本草纲目》 B.《本草拾遗》 C.《医林集要》 答案:B

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  【38】 传统毒品一般是指鸦片、、等流行较早的毒品。 A.正确 B.错误 答案:A

  冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。

  【109】 各级各类学校必须专门开设禁毒教育课,将禁毒教育列为学校 教育的内容。 A.正确 B.错误 答案:A

  说起“养心”,除了饮食上多吃苦,王雪梅建议大家从情志养生上来调节养心,因为养心贵在养性。

  【50】 第一次将毒品犯罪规定为国际犯罪的公约是 。 A.《禁止非法贩运品和精神药物公约》 B.《海牙鸦片公约》 C.《日内瓦禁毒公约》 D.《品单一公约》 答案:A

  【56】 杜冷丁是品,不能随便用。 A.正确 B.错误 答案:A

  刘剑英:针对不同军兵种和不同作业环境,我们制定了军人营养系列手册。手册涵盖潜艇人员、涉核人员、飞行人员、潜水人员、电子对抗人员及执行长航任务人员的膳食营养原则,还有军人在高温、低温、高原低氧环境下作业的膳食营养保障指导,以及如何通过营养提升军事效能的指导,已分批发放至部分部队官兵。针对一些慢性病,我们还制定了慢性病膳食营养系列手册,内容涵盖超重、肥胖、糖尿病、高血压、骨质疏松、高尿酸血症等疾病的防治。

  5、山药乌鸡汤: 将乌鸡洗净切块焯水备用,山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片; 锅内加水,放入乌鸡块,葱、姜、料酒; 大火烧开改小火炖50分钟;加入胡萝卜和山药, 放入枸杞、胡椒粉少和盐少许调味,再炖10分钟即可。

  【135】 麦角酰二乙胺,俗称“摇脚丸”,是物中的代表,是已知 药力最强的致幻剂之一。 A.正确 B.错误 答案:A


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