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发布时间:2018-11-19 06:03    |    来源:未知    |    所属栏目:

  这就是白醋洗脸法的升级版啦,也相当简单,把白醋、食盐还有水调和在一起,白醋、盐和水的比例大概是9:3:1,调好后把干净的毛巾放进去浸透,然后擦在脸上,早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

  本期《军医小茵》就和大家聊聊饮食卫生的那些事儿。接下来,我们看看发生在兵哥哥身边的事情。

  病人是演的、诊断是假的、病房是空的……医保资金何以成了“唐僧肉”?

  九域:《汉书》:“《祭典》曰:共工氏伯九域’。”据宋朝《九域图》、《九域志》,皆记全国各地的地理图志。

  从当下市场看,美妆类综艺并不是新鲜题材,《我是大美人》、《美丽俏佳人》等成熟电视综艺至今都还在制作更新,然而口碑和关注度逐日递减。与之形成对比的,却是大众日益高涨的“种草”热情,护肤与美容、装扮在当下人们生活中的地位越来越重。明星在镜头前的好状态,是大众对于“明星同款”追逐的原因,他们的时尚细节会引发大众的同理心。

  为了扎实推进新区的健康促进工作,进一步促进广大市民健康意识的提升和健康行为的养成,

  有医生指出,抗凝血剂本身是用于医学上防止血液凝固、血栓形成的一种物质,通过改善皮肤微循环、促进血液微循环及肌肤新陈代谢,以达到活肤效果。但口服抗凝血剂的副作用会使皮肤惨白,而且基于抗凝血剂本身的作用会让出血量变大,稍一磕碰就很容易有淤青。

  此次讲座得到了居民群众的一致好评,居民们纷纷反馈,通过本次健康知识讲座注意到了一些秋冬季养生的误区,同时学到了正确的养生知识;也表示“这样的健康讲座很好,你们应该多开展,我们都很愿意参加,不仅提高了自我保健知识水平,还有助于身体健康。”

  因为我们的皮肤需要一个适应过程,因此,白醋的量最好是少放一点,喝汤的小勺子放一勺子就可以了。

  冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做到“七要”,就可以有效地预防疾病的发生。

  综合报道,美国加州北部及南部山火持续,截至当地时间11日已造成最少25人死亡、110人失联,是加州历来经济损失最大、伤亡人数第三大的山火...[详细]

  但这些年来,也常有明星护理误区被医疗界“打脸”,比如之前明星们都积极推荐过敷面膜,甚至每天敷两片,引来很多网友跟风,但后来也被实验证实“天天敷面膜”是一大护肤误区,因为面膜有软化肌肤角质的效果,天天敷的话,皮肤新的未成熟的角质根本不足以抵抗外界侵害和污染,肌肤的抵抗力和防御力下降,皮肤就会变得更加敏感。所以就算是护肤和美妆,也“因人而异”,适合自己的才是最好的。

  4、洗完之后再用温水冲洗下即可。最后还可以再用冷水轻轻敷一下脸,这样可以起到收缩毛孔的作用。

  暑假接近尾声,即将进入九月。推荐9月养生知识大全,这些保健小窍门你要知道。

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  秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静、精神安宁,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。

  俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,此时节一定要做好夜间的保暖,以免因着凉而免疫力下降,夜晚应撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡。特别是病人、老人、体弱者,北京pk10投注十大平台:更要注意随着气温的变化加减衣服。对于北方人来说,尤其是耐寒力差的人,白露一过,尤其要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。如果有手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,坚持晚上泡脚,同时把耳朵和腰部搓热,是一种很好的补养肾气的方法。

  气象专家称,白露是全年昼夜温差最大一个节气,此时节的运动要注重耐寒锻炼,以增强肌体适应多变气候的能力,提高对疾病的抵抗力。运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。秋季适宜增加肺活量的运动以养肺,如扩胸运动、伸展运动、慢跑及腹式呼吸锻炼等。

  “脚心相对”是白露时节很好的保健方式,具体方法是:每天睡觉前热水泡脚,泡完后坐到床上,脚心相对,然后双手尽可能大面积地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻,同时边做按摩。把整个小腿肚的肌肉从上翻到下,再从下翻到上,直到小腿发热。这个方法能补肾气,通畅肾经、肝经、脾经和膀胱经四条经络。

  可以提高睡眠质量,调和五脏,具体方法是:第一式是双腿背部伸展式。平坐在床上,双腿并拢伸直,双手伸向脚尖,脚尖向回勾,这个动作可以拉伸膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张;第二式是半桥式。仰卧,腰臀下面垫个被子,双腿弯曲,双脚踩在床上,肩膀撑住床面,坚持3~5分钟,这个动作可以促进腹部的血液循环,按摩内脏,使身体舒适放松;第三式是倒箭式。平躺在床上,双腿并拢搭在墙壁上,双手平展在身体两侧,保持5~10分钟。这个动作可以改善脑供血、消除大脑疲劳。每天晚上练习睡眠三招式,能改善睡眠,每天精神十足。

  秋季干燥少雨,空气中湿度小,不少人此时易患秋躁症,特点是在一般感冒症状的基础上,伴有口、鼻、唇、咽及皮肤干燥,表现为发热,有点怕冷、头痛、少汗,咳嗽少痰,咽干鼻燥,口干唇裂等。这是由于体弱,不胜秋凉之气入侵所致。要防止秋燥症,就得坚持身体锻炼,提高抗病能力,饮食以清润、温润为主。

  “白露”之后,天气干燥,昼热夜凉,气候多变,要预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。秋分开始,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,气温渐渐下降,到了“一场秋雨一场寒”的时候。

  白露时节的饮食应以润燥益气、健脾清肺为主,多食大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等主食及豆制品。牛肉、鸭肉、鱼类、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等,以及豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、红薯、马铃薯、山药、芋头、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等蔬菜也很适合白露时节食用。

  秋分时节,在饮食上特别要注意预防秋燥,吃一些清补柔润的食物,如芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鸭肉、花生、鲜山药、白木耳、白果、柑橘、山楂、苹果、葡萄、梨、红枣、莲子、藕、荸荠、甘蔗、白萝卜、胡萝卜等。

  这两个时令的进补,宜食用甘润温养、和中益胃生津的粥食,如百合莲子粥、胡桃粥、山药粥、甘菊枸杞粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

  对于脾胃虚弱的人,生菜沙拉等凉性食物,西瓜等寒凉水果要少吃或不吃,否则易造成肠胃积滞,还容易诱发或加重疾病。此时节要少吃姜、蒜、八角、茴香等辛辣食物和调味品,忌食油腻煎炸的食物,否则容易积于肠胃之内,加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。


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