中医养生:气色差、显得老?教您1个补血养颜妙

中医养生:气色差、显得老?教您1个补血养颜妙

发布时间:2018-10-13 07:46    |    来源:未知    |    所属栏目:

  气血是人之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础,只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。毫不夸张得说,气血是人的命根子,如果气血严重不足,甚至可能得癌症,危及到生命健康!

  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,北京pk10投注十大平台:这就表明你气血不足了。

  正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢。

  运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

  平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物,如红枣、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。

  平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的姐妹,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤气血。

  经常做头部、面部、脚部保健按摩,点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。

  说了这么多的方法,调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。平常在家里煲汤、煮粥时稍微用点心思,就能在享受佳肴的同时,也让气血得到调补。

  一般来说,汤和粥因为好吸收、易消化,多为各种食膳所采用。不信?有凭据有真相,下面这个是我自己在一位德高望重的老中医那里得来的一个方子,我自己用这个方子已经有两年了,效果非常好哦!

  原料:红枣30g阿胶10g红豆30g枸杞10g冰糖10g(根据情况加减)

  制法:将红豆、红枣洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时后,放入阿胶,冰糖,文火炖1小时。最后放入洗净的枸杞,盖上闷10分钟即可食用。

  可以随身备一个保温杯,不要等到口渴才喝水甚至不喝水,保证身体不会缺水,不要饮用咖啡和可乐。但重度心衰患者应限制液体摄入量。

  对于低血压如何中医调理以及人参配伍,从以上几个方面给大家做出了介绍,相信大家也都有了一定的了解,调理低血压因人而异选择适合自己的护理方法才是王道。

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  早起去锻炼身体,这本身是很值得提倡的,不过,在寒冷的冬季,就不要再这样做了。因为,早晨往往是一天中最冷的一段时间,此时外出,极易诱发心脑血管病的发生。因此,最好的锻炼身体时间段可以选择在上午10时以后或者下午3-4点的时候。如果起的早,可以在室内做一些简单的伸展运动就好。

  除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。

  心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参,莲子各3钱,冰糖一两隔水炖熟,吃莲肉喝汤。

  镀膜后的车漆能够防止一般划伤、隔离紫外线、具有良好的柔韧性,还能防止漆面开裂,加速水珠滑离,防止水珠透镜效应、色斑、氧化斑产生。而且,由于镀膜是无机物,所以不会被酸化、氧化,对漆面起到了真正的保护作用。

  另一方面,寒冷刺激造成末梢血管反射性收缩,周围血管阻力升高,心脏射血的阻力加大,心脏后负荷过重。原来已经收缩功能减低的心脏,会因为收缩无力不能满足周围组织的供血而出现心功能不全的症状加重。大部分心脏有基础疾病、心功能不全的患者,再出现这些诱因的时候,症状就会加重,心衰恶化。

  高血压让人不舒服,低血压让人更不舒服!低血压症是指收缩压低于12千帕,舒张压低于6.7千帕,常见有头晕,倦怠乏力,精神不振,胃寒,四肢不温,抵抗力和免疫力下降,易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。

  车漆封釉也是汽车美容常用的一种方法,它是通过挤压的方法把釉压进车漆的毛孔内,以保持车漆光亮。而且,封釉还可以增加车漆强度,防止风沙打在车身上时造成的细小划痕,还能抗高温耐紫外线。所以,其保护作用要比打蜡持续时间长,在省城这种用车环境下,一般有效保护时长为半年。而且,价格也不算太高,封一次釉一般只需四五百元。

  因此,当气温降低我们活动减少,喝水也较少,血流减慢以及血液变粘稠时,包括脑、心肌、内脏里面的均会缺少血液灌流。在血管阻力及血压上升,外周血管阻力加大,需要更多的血液来供应全身组织器官的能量消耗的情况下,心脏就要加倍工作,心脏的耗氧量要增加,这增加了心肌缺血的机会。有动脉粥样硬化的老年人和曾经患有心血管疾病的人,在寒冷天气“顶风疾走”,极易诱发心绞痛。

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  红枣:红枣内含维生素A、C等多种维生素,还有钾、镁、钙等多种矿物质,具有很好的补血、补阳功效。在中医上,红枣比黑枣更适合用来与药材搭配,女性常吃红枣能调养气色,补血养颜,另外,红枣还能用来预防贫血。


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