冬令进补有八“参” 辨清偏重当有“益”

冬令进补有八“参” 辨清偏重当有“益”

发布时间:2018-10-07 03:59    |    来源:未知    |    所属栏目:

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  立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

  1、踏豆按摩可安心:将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中,双脚洗净擦干后踩踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神,(注意气血虚弱者不能用此方法)。

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  为预防中暑,亲们最好要保证充足睡眠,注意补充水分,多吃新鲜蔬菜和水果,不要长时间待在空调房里,以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时,记得随身备好藿香正气、金银花露等防暑用品,同时做好防晒工作。

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  康美(亳州)华佗国际中药城有限公司策划部经理苏标介绍说,为了营造市场内中医药文化氛围,提升旅游接待服务能力,中药城完成了华佗养生文化广场、国药标本馆等重大项目建设,并持续开展针灸、五禽戏、中药药膳品尝等充满中医药养生文化元素的活动,让游客在游览的同时,学习充满健康理念的生活方式。

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  按照强度,训练大致分为两类,一类是时间长且强度稳定,另一类则是高强度。像铁人三项就属于高强度运动,它对身体的无氧能力要求非常高,而且运动过程会消耗大量的碳水化合物。如果碳水化合物补充不足的话,很难取得好成绩。

  [提要]冬令进补离不了“参”。在天寒地冻、万物闭藏的冬季,以参养身可滋补肾阴、温补肾阳, 使人耳聪目明、精力充沛,对养生有事半功倍的效果。但不同参类功效特点和性能主治有一定的差异, 适用于不同类型的人养生使用。临床使用时各有偏重,应注意区别食用。冬令进补离不了“参”。在天寒地冻、万物闭藏的冬季,以参养身可滋补肾阴、温补肾阳, 使人耳聪目明、精力充沛,对养生有事半功倍的效果。但不同参类功效特点和性能主治有一定的差异, 适用于不同类型的人养生使用。临床使用时各有偏重,应注意区别食用。1.人参:主要产于我国东北,从种植生长角度看,分为山参和园参。自然生长于深山野岭者为“山参(野山参)”,人工栽培于园者为“园参”。人参经不同炮制方法后又有不同的名称:晒干或烘干者称“生晒参”,蒸制后干燥者称“红参(大力参)”,经糖汁浸渍后晒干者称“糖参(白参)”。人参药用其根,细根称“参须”。人参味甘微苦,性温,但经蒸制的红参则性大热。人参擅大补元气,为治气虚的上品。适用于大病、久病体虚患者等。人参补性甚大,不宜用于实证、热证,特别是红参,更不相宜。生晒参药性平和,以补气为主,尤适合于气阴不足者;白参(糖参)功能同生晒参,但作用较弱;红参药性偏温热,具有补气温阳之功, 适用于阳气虚弱者。2.西洋参:即花旗参,原产美国。其性寒,味苦、微甘,功能补气养阴、北京PK10信誉投注平台:清火生津。其补气之力虽不如人参,但养阴生津之力却强于人参。由于其既能益气又能生津,故最适用于以阴虚为主的气阴两虚症。本品药性偏凉,故不易出现鼻出血等副作用。3.党参:主要产于我国东北和西北。其味甘,性温,功能补中益气、生津养血。可作为人参的代用品治疗气虚症,但药力不如人参强大,用量应倍增,每日可用至10~30 克。为平补之品, 一般慢性虚弱病征都可选用, 尤适用于肺气亏虚引起的气短喘渴、言语无力、声音低弱和中气不足产生的食少便溏、四肢倦怠,以及气血不足、头晕心慌等。但对气虚欲脱(休克)者无效。4.太子参:别名孩儿参、童参。其性平,味甘、微苦,功能补气生津。其有近似人参的益气生津、补益脾肺的作用,但药力较弱,是补气中的一味清补之品。多用于脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗及肺虚咳嗽、津亏口渴等, 尤适用于小儿消瘦、肢软无力。5.沙参:其味甘微苦,性微寒,功能清肺养阴、益胃生津。属养阴药范畴,药力逊于西洋参。多入煎剂,常与其他养阴药合用,适用于肺结核、肺热燥咳、干咳少痰及热病久病所致的胃阴亏虚、胃脘隐痛、干呕、口渴等。沙参有南、北之分,南沙参兼有祛痰之功,北沙参滋阴作用较好。6.丹参:别名紫丹参。其味苦,性微寒,功能活血化瘀、凉血消痈、养血安神,属活血化瘀药。适用于多种瘀血为患或血行不畅的病症, 如月经不调、闭经、痛经和跌打损伤之痛以及消除痈肿等。7.玄参:别名元参。其性寒,味苦、甘、咸, 功能清热凉血、养阴生津、泻火解毒,属清热凉血药。常入煎剂, 适用于肺燥干咳、身热口干等。8.苦参:性寒,味苦。功效:清热燥湿、祛风杀虫、利尿。适用于带下色黄稠、阴痒及皮肤瘙痒、脓疱疮、疥癣等症。现在还用于治疗妊娠小便不利,并对阴道滴虫病有良效。综上所述, 中药学里有许多种参,不可望名生义,以为凡参必补。一般来说,阳气虚者可选用人参,气阴两虚者可选用西洋参。小儿、青少年以选用太子参为宜, 因其无促进性早熟之弊, 中年人及青壮年则选用党参为好, 而老年患者以人参为宜,因人参有防老、抗衰之效。一般伤阴者, 以太子参为宜, 因其可生津。服用期间忌食萝卜、忌饮茶。

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