要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆

要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆

发布时间:2018-09-12 02:00    |    来源:未知    |    所属栏目:

  秋季对应的是肺,因此白露时节要注意养肺。肺喜润不喜燥,所以白露季节不能一味进补,建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

  宝鸡营养学会高级营养师闫乐介绍,要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如菠菜、绿菜花等,尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类和过于甘肥油腻的食物。同时,白露季节,早晨喝碗粥,能防秋燥。

  白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥,既能治秋凉又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。

  2018白露节气养生饮食注意事项 2018白露时间及白露养生食谱推荐

  白露节气什么由来?2018年9月8日白露养生习俗盘点及气候特点

  2018白露节气古诗词谚语大全 2018白露节气句子赏析及白露谚语集锦

  2018白露节气短信微信祝福语大全 适合发朋友圈白露节气养生常识

  白露是什么意思及白露节气的由来?2018白露时间及白露节气养生习俗

  2018白露节气养生短信祝福语大全 适合发朋友圈的白露节气养生常识

  白露节气古诗词诗句谚语大全 2018白露节气文章句子赏析及谚语集锦

  2018年9月8日白露节气什么由来?白露气候特点及养生习俗盘点

  2018年白露节气养生吃什么好?2018年白露时间及养生食谱推荐

  惨剧!昨晚合肥一23岁女钢琴老师被杀害,一刀致命…凶手已浮法!

  奥鹏远程教育合肥学习中心雇人“抄试卷”,兼职大学生 :就是替考

  教师节要不要送礼?一位家长与老师的聊天记录曝光…【你送了吗】

  霸都不完全版脏脏茶“黑化”地图,排队1小时的那几家,还不赶紧去“脏”狂一下!

  1亿元!1亿元!1亿元!中国科大再获校友捐赠 !这次是谁 ?

  最低9877元/㎡合肥9月47盘或加推 金九银十线亿 竞买规则放松后房企拿

  ARMANI、COACH大牌控速看 砂之船(合肥)奥莱2周年大促来了

  教师节贺卡祝福语大全 2018年教师节赞美老师的线教师节发给幼儿园老师的祝福语 教师节短信祝福

  2018教师节贺卡祝福语100条 教师节发给老师的祝福语大全

  2018年教师节短信微信祝福语大全 2018教师节发给大学老师

  招商银行净利448亿同比增14% 深耕零售打造“轻型银行”效

  广深港高铁9月10日 8点售票 合肥中转抵港最最低票价808

  2018年9月合肥惠民演出汇总:9月合肥城市阅读空间开展了一系列的读书及少儿...[详情]

  9月8日,微医HMO(健康维护组织)首个基地在成都发布,在发布会上,微医与友邦中国签署战略合作备忘录。双方将整合各自优势资源,发挥整体协同效应,就微医智能医务室在新型HMO产品解决方案、医疗支付等方面展开深入合作,共同搭建“线上+线下、全科+专科”的新型医疗健康服务体系。

  男子不让超车就持棍逼停, 见到视频车主时秒认怂, 记录仪拍下全过程!

  图为:友邦中国首席多元渠道官姜利民与微医医疗投资管理有限公司运营总经理孙晓敏签署战略合作备忘录


文章当前地址:http://www.usananet.com/lme/qing/2018/0912/1371.html

  • 上一篇:很多人在夏天还会出现空调病
  • 下一篇:七星蕲艾科技艾灸养生项目盛大招商期待您的加
  • 一键向上