传统文化搭配养生知识中医专家开讲新学年“预

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发布时间:2018-09-03 16:02    |    来源:未知    |    所属栏目:

  新华网上海9月3日电(吴一航 实习生杨静远)收拾好书包,切换好状态,广大中小学生们迎来了新的学年。年级更高,课程更深,孩子们面临着更大的挑战。近日,上海市民办华育中学的同学们走进上海市中医文献馆,上了一堂有趣又实用的“预备课程”。

  上海市中医文献馆是上海唯一一个以中医文献研究为主要研究方向的机构,名老中医的学术经验、成才之路和临床优势在这里得以传承、发展、创新。同学们的学习之路便是从一入馆门的浮雕墙开始,在中医药传承研究室博士蔡珏的带领下,来自上海市民办华育中学初二(5)班的同学们,对海派中医大家急公好义的美好品质以及博大精深的中医药文化有了初步了解。

  图为上海市中医文献馆中医药传承研究室博士蔡珏在海派中医文化墙旁为同学们讲述中医历史故事。新华网吴一航 摄

  随后,上海市中医文献馆馆长贾杨走上讲台,以生动的例子结合愉快的互动,为同学们开启了一堂有趣又实用的中医药文化大课。如何辨别体质?什么是四气五味?怎样做好四季养生?在深入浅出的引导下,同学们通过回忆日常饮食作息、回答生活小常识等方式,对中医药知识产生了浓厚的兴趣。与此同时,身处青春期的孩子们也在课堂上学到了生长发育的相关知识。

  学习完理论知识,课程进入实操环节,在文献馆老师的指导下,大家动手做起了香囊,了解成分,挑选外观,然后装袋、打结、密封,末了再跟身旁的人“炫耀”一下,课堂上满是欢声笑语。

  陈思源是这次到场听课的学生之一,与其他同学相比,他对中医中药更为“亲近”,“我家就住在龙华医院旁边,生病了会去那里看,之前喝过中药,是那种深褐色的‘苦汤’。”陈思源说,这样的课既有趣又实用,当被问到当天最喜欢的环节时,他开心地说是做香囊,“亲手做完很有成就感,回去后我想把香囊送给爸爸妈妈,祝愿他们身体健康”。

  图为上海市中医文献馆馆长贾杨在教同学们制作香囊。新华网吴一航 摄

  对中医药文化感兴趣的并不只有孩子们,当天的课堂上还坐着几个“大”学生,他们是初二(5)班的学生家长代表。听课时,他们时而微微点头,时而皱眉思考,听到一些实用的养生保健知识时,还会埋头记录。家长代表杨先生表示,自己家里从祖辈开始相信中医,且与中医世家为友,对中医药传统文化有着很深的感情,“家里重视食疗保健,荷叶茶、杂粮粥这些,都是孩子经常吃的。”对于这样的中医药文化课程,杨先生非常支持,“孩子应该从小广泛涉猎各种领域的文化,培养自己的兴趣,尤其是像这种有利于自身健康的中医药知识,不仅实用,更是传承我国的传统文化。”

  活动当天,还有一份意外之喜,华育中学初二(5)班的张凯雯同学在母亲徐谨的陪同下,向上海市中医文献馆捐赠了《徐氏医学丛刊之一——中国生理学补正》一书,此书系文献馆第一批馆员徐相任先生(徐谨的曾祖父)所著,母女俩表示,希望将此书捐赠给文献馆能为中医药文化传承贡献一点绵薄之力。

  图为徐谨(左一)陪同女儿张凯雯(中)向上海市中医文献馆赠书。新华网吴一航 摄

  据悉,上海中小学生与中医药文化近期“接触频繁”。六一儿童节当天,在上海市徐汇区高安路第一小学开展的中医药校园嘉年华活动中,上海市中医文献馆便曾组织专家现场授课,收获一众好评。中医药文化传播中心主任肖芸透露,中医药文化课程受欢迎的秘诀在于“个性化定制”,即根据学校班级特色以及学生所处年龄段,制定相应课程,做到中医药文化精细化传播,“比如这次我们讲体制辨别时,以林黛玉为例,从体型、性格等方面来分析她的体质,除此之外,我们还会以孙悟空、猪八戒等学生们熟知的故事形象举例,让中医药知识真正走入孩子们心中,被他们了解和接受。”

  图为上海市中医文献馆中医药文化传播中心主任肖芸为同学们授课。新华网吴一航 摄

  馆长贾杨表示,这堂“预备课”是此前“中药文化进校园(徐汇区)”项目的延续性活动,“我们坚持在学生中推广中医药文化的意义,不止是单纯地推广学科知识和拓展孩子们的兴趣,更多的是想通过传播中医药文化来培养孩子们对中国传统文化的自信。”

  贾杨透露,上海市中医文献馆正在酝酿进一步探索中医药文化推广行为的规律与特征,以青少年传播路径为切入点,通过制定统一标准,整合课程教材、授课方式、师资力量、宣传资源等,力保每一次的课程质量。他表示,正式开学起,上海市中医文献馆将会继续在徐汇区推进中医药文化进校园工作,并计划于明年在黄浦区开展活动,将现有中医药文化推广经验进一步改进、复制并传播。

  -9、又到秋季,饮食要注意:不缺不补,过犹不及,进补适量要牢记;莫纵食欲,谨防秋膘,热能适度疾病离;谷类为主,粗细搭配,全面营养不可替。保重身体!

  秋季温度合适,是开展运动锻炼的好时机,具体的运动方式可以根据个人的实际情况来合理选择。通常来说散步、慢跑是比较安全的运动方式,而有运动基础的人可以选择在天气好的时候进行户外活动,如跑步、登山、远足等。

  肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  -12、入秋天气转凉,人们味觉增强;食欲大振吃嘛嘛香,饮食不觉过量;睡眠充足汗液减少,体内储存太多脂肪;摄取热量过多,身体就会发胖;入秋饮食需科学,否则肥胖把心伤。

  房产水电改造是家装非常重要的一个环节,对家装质量的影响非常大。05-14

  -1、秋季是诗,读出的是美好;秋季是文字,写出的是思念;秋季是寒风,北京赛车平台:感受的是清冷;秋季是关怀,出门别忘添衣;秋季是问候,三餐营养搭配;祝你安康!

  碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育,影响大脑皮质和交感神经的兴奋。如果机体内含碘不足,将直接限制甲状腺激素的分泌。孕期母体摄入碘不足,可造成胎儿甲状腺激素缺乏,出生后甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统,尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗,将对孩子产生不可逆转的损害。因此,每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用,准备在孕期适宜地补充碘,确保胎儿身体与智力的同步发育。

  生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  经常掉头发吃什么能调理?掉头发的原因有很多,要及时找出原因来调理。那么,出现了掉头发的现象吃些什么食物最好呢?今天,就来为大家介绍一下经常掉头发吃什么能调理,快来一起看看吧。

  1、辛苦。美容师的工作十分之辛苦,尤其是从学徒做起的美容师,为了磨练技术,常常练得胳膊酸痛。上岗后的美容师,也需要定期的培训,学手法,一遍遍的练手腕,可以说是十分的劳累艰苦。

  健康的生活方式要理念先行。青少年的健康成长是健康中国这一宏伟蓝图的基石。全社会首先要树立“健康优先”的理念。以健康优先为理念,就要把培养少年儿童健康成长的重心放到他们的身体健康、心理健康上来,不要把成绩作为评价少年儿童的唯一标准,不要为了高速发展经济而损害儿童的健康生活。考虑青少年的利益、安排青少年活动都要以健康为前提,把健康优先作为设计青少年发展目标的行动准则。只有全社会都把儿童优先、健康优先作为发展理念,才能为青少年形成健康的生活方式营造氛围、创造条件。

  6.大肠经:(主排泄)便秘.口臭或者便溏。肺和大肠相表里,肺主皮毛,反映到头面部就是毛发干枯,皮肤粗糙,苍白无血色。

  举个例子比如当你的皮肤很油的时候你会一个劲的选择控油产品,一天洗好几次脸,其实皮肤油最根本的原因是缺水,解决的办法也很简单多补水即可,大量的控油是会让皮肤越来越油,一天洗好几次脸只会把皮肤本身的水分带,造成皮肤更加油。

  -8、心情保持长欢畅,压抑郁闷皱纹长,日常注意强营养,补给充足方强壮,适时锻炼记心上,运动多多才健康,愿你健康幸福无限量。

  秋高气爽,适合给居所经常通风换气,保持室内空气新鲜洁净。同时起居也要注意早睡以顺应阳气的收敛,而早起使肺气得到舒展,防止收敛太过。在白天天气仍然炎热的时候可以继续使用空调、电扇等来达到合适的温度,而夜间气温凉爽时,可以适当开窗通风,既节省资源又保证舒适。


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