化痰止咳作用

化痰止咳作用

发布时间:2018-09-01 06:21    |    来源:未知    |    所属栏目:

  秋季,是指从立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”就是说秋天,由于阳光渐收,而阴气逐渐生长起来;万物成熟,到了收获之时。秋季三个月中,人体肺气当令。阳光和煦,硕果累累,气温渐降,气候干燥,由热转寒,即“阴消阴长”的过渡阶段。“秋冬养阴”是秋季养生的原则,是指在秋冬养收气,养藏气,不应耗精而伤阴气,从而适应自然界阴气渐生而旺的规律,为来年阳气生发打下基础。中医认为保护阴气的关键是要“防燥护阴”。

  “燥”为秋季的主气,故称“秋燥”,燥气伤人以耗人律液,津液即耗,必现一派“燥象”,常易发生燥邪之患。此季节对应的脏器是肺,肺可呼吸,外合皮毛,且与大肠相表里,故当空气中湿度下降,就会出现肺、皮肤、大肠等部位的“燥”为特征的病理现象。从养生来讲,健康人士在秋季精神调养就是保持精神上的安宁,要达到这一点,首先要培养乐观情绪,静享收获的喜悦,保持心神稳定,收神敛气。要经常晒太阳,让阳光给你温暖,当情绪不好时要注意有排解的方法,如散步、打太极拳等。

  除邪务尽,使病愈防复。所谓“愈后防复”,就是指在病愈或病情稳定之后,要注意预防复发,时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后,大多虚弱,这就要求在康复医疗中,做到除邪务尽。针对患者气血衰少,津液亏虚,脾肾不足,血瘀痰阻等病理特点,采取综合措施,促使脏腑组织功能尽快恢复正常,达到邪尽病愈,病不复发的目的。

  秋季气候干燥,多风多尘,人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看,肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸,故秋天要减辛味以平肝气,增酸味以助肝气,防肺气太过胜肝,而致肝气郁结。秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,如:山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果等。还有蜂蜜、芝麻、杏仁、银耳、菠菜、豆浆等,有补脾胃、养肺防燥、润肠通便的作用。

  灸足三里,关元穴,中脘穴,涌泉穴。灸时原来服用的降压药不能随便停,否则会引起血压反弹。

  总之,秋天多风、多燥,养肺润燥是关键,饮食多酸少辛为原则,只有这样,才能安度秋天。下面介绍几种秋季养生食疗:

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  二十四节气不仅可以用来指导农事,其实,每个节气都是一个养生节点。随着节气来调整日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。蕴藏在二十四节气里的养生智慧↓↓

  老子和孔子代表了两种养生思想:老子是“清静无为”,“保养精气、顺乎自然、气功修炼”。以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健,君子以自强不息”。这两种思想形成了一个静动结合的思维方式,贯穿在中医养生学的发展过程中。“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”是儒家在养生道德理念上的重要思想。马王堆出土的《养生图》中出现了吐纳、导引等养生方法。唐代名医孙思邈的《千金方》中也讲了很多养生理论。

  主讲嘉宾傅蓬勃,医学临床营养师、中国营养学会会员、天津广播电台经济广播《天天美食》节目特约嘉宾,常年参与各类团体营养餐的食谱开发、设计工作,同时在传统食疗药膳及现代饮食营养及亚健康饮食调理方面有着丰富的经验,活跃在各大专业网站、媒体、论坛中,在业内具有良好的口碑。讲座内容将包括膳食知识讲解、食疗的功效、现场提问等环节。

  如果正确使用,且每天定时服用避孕药的线个服用避孕药的女性,最多只有一个会怀孕。

  用料:山药100克,百合50克,粳米100克。做法:把山药洗净去皮切块,百合洗净分瓣,粳米淘洗后把山药、百合一同放入同煮至烂即可食用。

  功效 这款食疗适用于脾虚、体弱之人,比如经常腹泻、腹胀、腹部怕凉、咽干、咳嗽、有痰等。用山药健脾和胃,以切断生痰之源,用百合润肺止咳平喘,合为健脾润肺、止咳化痰。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。

  用料:莲藕200克、萝卜200克、蜂蜜30毫升、食盐少量。做法:将莲藕切条洗净,用开水过后与萝卜条,加蜂蜜、食盐拌匀服食。

  功效 这款食疗适用于胃热上冲之鼻衄(流鼻血),鼻燥咽干,口气臭秽,口渴引饮,烦躁不安,大便秘结,小便短黄者,有清胃泻热,凉血止血的功效。健康人可起到预防肺胃上火、大便干燥的作用。

  用料:发制好的莲子200克、冰糖水、银耳50克、枸杞30克、新鲜的柠檬1个。做法:将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水,放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好,且有清香的气味,可以加入适量的新鲜柠檬。一般一小盅的莲子冰糖炖银耳,只需要加入指甲盖大小的柠檬即可,如果放多了会影响口感。

  功效 有清肺、润喉功效。这道菜还有一种改良吃法,就是菜放入挖去核的梨中,还可以加少许川贝,再一起蒸熟食用。

  用料: 带皮猪肉500克,甜杏仁20克,绍酒、酱油、冰糖、葱段、姜片各适量。做法:将猪肉洗净切块;把杏仁用开水浸泡,去掉外皮;炒锅烧热,加入冰糖炒成深红色,放入猪肉块炒成红色,下葱段、姜片、酱油、绍酒和适量水和杏仁,烧开后,改用小火炖烧至猪肉熟烂,出锅即可。

  用料:西芹半斤, 鲜百合1头, 蘑菇精、盐适量,橄榄油1汤匙,香油1茶匙。做法:芹菜摘去叶子,用水焯一下,破丝,切段,百合剥开一瓣瓣的,除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。待百合边缘变透明,加盐和蘑菇精,迅速翻炒至匀,淋少许香油,就可以出锅了。

  副作用:高的剂量对肝脏损伤大,如果服用频率高则对身体伤害大;发生不规则出血或者月经改变的比例高;高剂量孕激素使类早孕反应增加(如:恶心、呕吐),并可能因呕吐(如果在两小时内)而需要重新加服;服用紧急避孕药后再次发生性生活,仍有妊娠的可能。

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  功效 芹菜性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。此菜西芹脆、百合酥,清清白白,美味清凉爽口。

  用料:丝瓜25O克。做法:先将丝瓜去皮洗净切片,锅置火上,放油少许,烧至六成热,倒人丝瓜煸炒,待丝瓜熟时加精盐少许即成。

  近日,以“社会共治”为主题的高峰论坛在清华大学举行。国家市场监督管理总局食品监管二司副司长范学慧表示,针对目前食品安全事故频频发生的情况,国家市场监督管理总局将联合学校、社会组织、企业、家长等共同推进食品安全治理进程,并充分发挥媒体和群众的监督作用,营造良好的食品安全共治的氛围。

  功效 此菜肴清淡可口,具有清热利湿,化痰止咳作用。尤适应于咳嗽有痰患者服食。丝瓜味甘性凉、无毒,其含皂素、瓜氨酸、木聚糖、纤维素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B等,健康人常吃对身体有益。

  用料:白萝卜250克,猪瘦肉100克,山药粉、麦面粉等量。做法:将萝卜切丝炒至五成熟,与猪肉同剁细,加调料拌匀。面粉、山药粉加清水做成面皮,制成夹心小饼,烙熟服食。

  功效 此款主食有健脾消食,和胃化痰功效。适用人群:平时食欲不振,咳嗽有痰胸闷者。健康之人食用,既做到秋季进补,又不会上火的目的。

  生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血等)功效。藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。原料:梨、藕各500克,蜂蜜适量。做法:将梨洗净,去皮与核,切碎;藕洗净,去节,焯透,切碎。将汁混合,加入蜂蜜搅匀即成。用法:上、下午分饮。

  功效 清热止咳,凉血止血。适用于支气管哮喘、鼻出血、牙龈出血、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘、痔疮出血等病症。


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