中医养生怎样做到“形神共养

中医养生怎样做到“形神共养

发布时间:2018-08-29 15:56    |    来源:未知    |    所属栏目:

  “冬吃萝卜夏吃姜”,很多人喜欢夏季吃姜来祛寒,但是秋季不宜食姜。秋季气候干燥,如果再大量食用辛辣的生姜,容易损伤肺部,加剧人体的干燥情况。有一种情况除外,秋天夜里淋了雨,可以喝点姜汤,去除体内寒气。

  针灸疗法(Acupuncture),即利用针刺与艾灸进行治疗,起源于新石器时代。针即针刺,以针刺入人体穴位治病。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位,从而促进机体的气 在经络中循环、流动。并通过全身经络的传导,来调整气血和脏腑的功能,从而达到扶正祛邪、治病保健的目的。

  据悉,为了积极贯彻落实党中央、国务院提出的健康中国战略,切实做好新市民健康服务工作,经中国城郊经济研究会批准,中国城郊经济研究会新市民委员会于2017年5月起开展“新市民健康工程”系列工作。

  昨日,记者看到该中心的“明星”体检设备——营养代谢检测仪。体检者只需平躺并佩戴一个面罩,保持20分钟正常呼吸,仪器便可通过对人体呼出的二氧化碳、吸入氧气量的实时检测,计算出人体基础代谢率,分析出人体三大营养物质糖类、脂肪和蛋白质在能量供给中的构成,评估其在人体内的代谢与平衡状况。检测结束后,会即时出具一份科学分析报告,为“患者”提供个性化的运动方案与饮食营养搭配方案,帮助“患者”实现三大营养素的平衡,预防肥胖、北京PK10注册登陆:营养不良、高血脂、脂肪肝、糖尿病等慢性代谢类疾病。

  姜先生今年38岁,还是单身,平时在工地上班。他说当时店长阿文跟他谈这个事情,再听美容师也这么说,他挺开心的。

  记者找到杭州杭玻街彩尚美容美发店,刘店长说:“这是他们私人的事情,你打电话给阿文,找阿文,找我有什么用啊。我们第一天上班,店长换了,这个是他们私自的事情。”

  8月25日,由江苏省整形美容协会主办、南京连天美医院协办的首届江苏省整形美容大会在南京召开。出席本次大会开幕式的有中国整形美容协会会长张斌、江苏省医师协会会长郭兴华、江苏省整形美容协会会长胡勤刚。来自全省各级各类医疗机构整形美容科、美容皮肤科、美容牙科、美容中医科及相关科室的医护人员共计近

  ●近日,“投入垃圾,就能获得现金!”智能垃圾分类回收机亮相上海。市民只要在手机上安装好相关APP之后,用手机扫描回收机上的二维码,选择投放的品类,回收机的箱门就自动打开,投放完毕后,回收机会自动称重,把回收物品的价钱算好,直接打进市民的APP账户。

  ●8月27日,在山东济南百脉泉公园内,墨泉、漱玉泉、梅花泉等名泉全部恢复喷涌,难得一见。据了解,受8月份强降雨影响,地下水源得到有效补充,百脉泉的地下水位已经达到了60.64米,达到了近三年来最高水位,并呈继续上升趋势。自1993年有系统水位资料以来,章丘的百脉泉共断流四次。

  中国农业大学食品学院副教授范志红:天然新鲜蔬菜中普遍含有无毒的“硝酸盐”,碰到烹制后在室温中产生的细菌,会变成有毒的“亚硝酸盐”,亚硝酸盐一多,就会导致中毒。而且,亚硝酸盐与食物中的氨基酸和低级胺类反应,还可形成致癌的亚硝胺和亚硝酰胺类物质,增加胃癌的发病风险。

  《华侨新村历史文化街区保护利用规划》和《广州市上下九-第十甫历史文化街区保护利用规划》近日编制完成。[详细]

  物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、等其它电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。物理疗法在病后恢复和伤残者功能重建中,具有重要的实用价值。在病后,物理因素可以增进食欲,促进身体康复。

  华龙网8月27日16时讯(张玉娟)为提高广大员工的健康意识,普及健康知识,传播健康理念,营造健康的生活、工作环境,近日,恒丰银行重庆分行组织开展健康知识讲座,邀请中国安全健康教育中心重庆站专家进行授课,分行员工50余人参加。

  目前,科学岛健康促进服务中心已经面向社会免费开放,为保证服务质量,每日开放20个服务名额,需要至少提前三个工作日预约,预约方式包括邮箱或电话预约,邮箱:联系电话。

  形神共养,即不仅要注意形体的保养,而且还要注意精神的摄养,使得形体健壮,精力充沛。二者相辅相成,相得益彰,从而使身体和精神都得到均衡统一的发展。中医养生的方法很多,但从本质上看,归纳起来,不外“养神”与“养形”两大部分,即所谓“守神全形”和“保形全神”。

  在形神关系中,“神”起着主导作用。“神明则形安”,故中医养生观是以“调神”为第一要义,养生必须充分重视“神”的调养,调神摄生的内容很丰富,可以从多方面入手。

  ①清静养神:精神情志保持淡泊宁静状态,减少名利和物质欲望,和情畅志,协调七情活动,使之平和无过极;

  ②四气调神:顺应一年四季阴阳之变调节精神,使精神活动与五脏四时阴阳关系相协调;

  ③气功练神:通过调身、调心、调息三个主要环节,对神志、脏腑进行自我锻炼;

  ④节欲养神:虽说性欲乃阴阳自然之道,但过度则伤精耗神,节欲可保精全神;

  ⑤修性怡神:通过多种有意义的活动,如绘画、书法、音乐、下棋、雕刻、种花、集邮、垂钓、旅游等,培养自己的情趣爱好,使精神有所寄托,并能陶冶情操,从而起到移情养性、调神健身的作用。

  总之,守神而全形,就是从“调神”入手,保护和增强心理健康以及形体健康,达到调神和强身的统一。

  形体是人体生命存在的基础,有了形体,才有生命,有了生命才能产生精神活动和具有生理功能。因此,保养形体是非常重要的。如何做好保形全神呢?人体形体要不断地从自然界获取生存的物质,进行新陈代谢,维持人体生命活动。“保形”重在保养精血,《景岳全书》说:“精血即形也,形即精血。"《素问?阴阳应象大论》指出:“形不足者,温之以气,精不足者,补之以味。”阳气虚损,要温补阳气,阴气不足者,要滋养精血。可用药物调养,以保养形体。此外,人体本身就是自然界的一个组成部分。因此,保养身体必须遵循自然规律,做到生活规律、饮食有节、劳逸适度、避其外邪、坚持锻炼等,才能有效地增强体质,促进健康。

  养神和养形有着密切的关系,二者不可偏废,要同时进行。“守神全形”和”保形全神”,是在"形神合一”论推导下,在对立统一规律在养生学中的运用下,达到“形与神俱,而尽终其天年”。


文章当前地址:http://www.usananet.com/lme/qing/2018/0829/1050.html

  • 上一篇:华龙网8月28日9时讯 “春养肝
  • 下一篇:入秋之后养生“三巨头”要多吃滋阴排毒又润燥
  • 一键向上