除夕守岁你准备保健食品好了吗?这有一份健康

除夕守岁你准备保健食品好了吗?这有一份健康

发布时间:2019-01-03 09:31    |    来源:未知    |    所属栏目:

  饮食注意:多食甜,如大枣、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉等。少食酸,如西红柿、橘子等。

  桐梓28°百信广场项目的成功签约,标志着奥园商管正式进驻,将为该项目提供招商、运营、管理等服务,健康生活集团在轻资产管理输出方面又迈出坚实一步!

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  本报讯森林覆盖率81%,空气质量优良率99.2%,空气中的负氧离子含量居全国第二,这样的生态环境,让安宁适合全年度、全年龄、全时段、全类型运动赛事与培训。日前,在安宁市政府举行的运动休闲康养产业招商推介会上,现场签订各类投资协议6个,项目涉及康养、赛车等多个领域。

  饮食注意:宜适当多食芝麻、糯米、北京PK10注册登陆:蜂蜜、鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。

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  每年除夕,吃完年夜饭之后,全家老少团聚在一起“守岁”便是最珍贵的幸福时光。说闲情话家常,畅谈着新年的打算和希望。不过守岁就意味着熬夜,你准备好了吗?这有一份健康贴士,拿走不谢。

  在熬夜的过程中最好休息半个小时左右,可以喝杯咖啡或浓茶提提神,并要随时深呼吸,增加大脑需氧量。

  补充睡眠,但是尽量不要起太晚。中午时段补睡半个小时比直接赖床到中午效果要强得多。

  起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环,补充皮肤水分的流失。

  多吃新鲜蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、牛奶、核桃、大枣等,多喝茶水。

  多去户外活动,或在室内活动下筋骨。(图片来源于网络,综合河南日报、广东卫视)


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