促进青少年健康生活的六条建议

促进青少年健康生活的六条建议

发布时间:2018-09-03 16:02    |    来源:未知    |    所属栏目:

  《“健康中国2030”规划纲要》指出,全社会要增强责任感、使命感,全力推进健康中国建设,为实现中华民族伟大复兴和推动人类文明进步作出更大贡献。

  为了促进青少年的健康发展,帮助青少年形成健康的生活方式,需要全社会共同努力。

  健康的生活方式要理念先行。青少年的健康成长是健康中国这一宏伟蓝图的基石。全社会首先要树立“健康优先”的理念。以健康优先为理念,就要把培养少年儿童健康成长的重心放到他们的身体健康、心理健康上来,不要把成绩作为评价少年儿童的唯一标准,不要为了高速发展经济而损害儿童的健康生活。考虑青少年的利益、安排青少年活动都要以健康为前提,把健康优先作为设计青少年发展目标的行动准则。只有全社会都把儿童优先、健康优先作为发展理念,才能为青少年形成健康的生活方式营造氛围、创造条件。

  培养孩子拥有健康的生活方式,是每一位父母的责任。家庭的生活方式对孩子具有“基因式”的影响。父母要特别重视自我的健康素养与健康生活行为,要改变自己的不良生活习惯,和孩子一起养成健康的生活方式。父母熬夜、不爱运动、常去餐馆吃饭、为了省事儿给孩子点外卖……这些行为都是有碍健康家庭建设的。中国青少年研究中心调查发现,有两成父母经常带孩子去餐馆吃饭,有四成父母从来不和孩子一起运动,有三成多父母曾经在餐桌上训斥孩子,还有些父母经常自己上网玩游戏到很晚。这些生活方式上的误区需要父母积极纠正,自觉做健康生活的典范,给孩子积极健康的生活引领。父母要重视健康家庭建设,为孩子营造健康的生活环境,科学饮食,积极运动,合理休闲,给孩子种下健康生活的种子。

  家长要把生活教育作为家庭教育的首要任务,要多关注孩子的生活观念、生活习惯,不要把学习成绩放在第一位,而忽略孩子的生活习惯养成。孩子小时候,父母往往特别在意孩子的各项健康指标,是否缺钙,是否需要补充维生素,身高是否达标……孩子逐渐长大,父母往往忽略孩子的健康,而把学习成绩作为关注的重点。在中国青少年研究中心历次的调查中,当问到“父母最关心你什么”时,成绩总是排在第一位,居于身体健康之前。家长要把家庭教育的重心放在生活教育上,让孩子在父母的积极影响下爱生活、会生活、懂生活。家庭中的生活教育其实很简单,例如,家人围着桌子一起吃饭、互相交流,父母和孩子一起做饭,鼓励孩子参与家庭劳动等,这些都是生活教育。孩子在与父母的共同就餐、共同劳动中,不仅学习到了用餐礼仪和生活知识,还促进了亲子沟通。

  “核心素养”是新时代教育的重要任务,目标是培养全面发展的人,包括六大素养:人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新。健康生活是必不可少的一大素养,因此学校在大力推行核心素养教育时,要特别重视学生的健康素养培育。教师要摒弃为了成绩忽视学生健康的行为,如拖堂、课间不许出去、占用体育课或课间操、缩短课后运动时间等。这些行为都是忽视学生健康的表现。学校要在课堂教学、课间活动、课外实践中积极加强健康教育以及生活方式养成教育,把健康理念贯穿在教学中、贯穿在陪伴学生成长的所有阶段中。学校还要设计多元化的健康生活教育课程, 把健康生活的教育看作与语文、数学、外语等课程同等重要,把现有学科内容与健康素养教育加以融合,用适合青少年接纳的内容、方式对他们进行健康教育。

  时代的进步、社会的发展使我们的生活有了很多便利条件,但面对各种新的生活方式的冲击和诱惑,青少年更需要厘清观念。当代少年儿童是网络时代的原住民,融媒体已经走进他们的生活。我们要多渠道、全方位宣传健康文化,门户网站、电视、报纸、手机APP、微信公众号等多种媒体,均可推出各种适合青少年的健康内容,深入宣传健康生活理念、知识、方法、技能、规律等,鼓励青少年在参与、互动中学习健康文化,掌握健康生活技能。

  充分发挥政府、企业、社区的作用,为青少年成长提供资源保障。例如,大众传媒及社会名流应重视健康理念的宣传,引导青少年认识健康生活的价值。近几年来,以瘦为美成为很多青少年的审美观,一些媒体甚至是主流媒体,也把苗条、骨感、大长腿、尖下巴等作为美的代表推到青少年面前,因此,有的青少年过度节食,有的青少年为减肥才锻炼。此外,青少年中还存在肥胖、厌食、吸烟、睡眠不足等显著的健康问题,需要家庭、学校和社会联合起来,形成干预合力,对有显著健康问题的青少年进行心理辅导和教育。一些从事健康保障的行业也可以结合自身优势,为青少年提供一些健康生活的专业化指导,更好地为青少年健康生活服务。(作者:孙宏艳,系中国青少年研究中心少年儿童研究所所长、研究员)

  《综合防控儿童青少年近视实施方案》即日起正式施行据教育部网站消息,为贯彻落实习总书记关于学生近视问题的重要指示精神,切实加强新时代儿童青少年近视防控工作,经国务院同意,今日,教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》【详细】

  国办:严禁随意扩大免费教育政策实施范围近日,国务院办公厅印发《关于进一步调整优化结构提高教育经费使用效益的意见》。《意见》指出,要科学规划教育经费支出,合理确定阶段性目标和任务,严禁随意扩大免费教育政策实施范围。要重点保障义务教育均衡发展,始终坚持把义务教育作为教育投入的重中之重。【详细】

  陈思源是这次到场听课的学生之一,与其他同学相比,他对中医中药更为“亲近”,“我家就住在龙华医院旁边,生病了会去那里看,之前喝过中药,是那种深褐色的‘苦汤’。”陈思源说,这样的课既有趣又实用,当被问到当天最喜欢的环节时,他开心地说是做香囊,“亲手做完很有成就感,回去后我想把香囊送给爸爸妈妈,祝愿他们身体健康”。

  贾杨透露,上海市中医文献馆正在酝酿进一步探索中医药文化推广行为的规律与特征,以青少年传播路径为切入点,通过制定统一标准,整合课程教材、授课方式、师资力量、宣传资源等,力保每一次的课程质量。他表示,正式开学起,上海市中医文献馆将会继续在徐汇区推进中医药文化进校园工作,并计划于明年在黄浦区开展活动,将现有中医药文化推广经验进一步改进、复制并传播。

  -4、青柚微酸,是我没收到你的思念。蜜蜜甜甜,是我的祝福到你眼前。尝胆之苦,是为了能够给你幸福。酸甜苦辣,是爱你必须承受的代价。秋日黄昏,人比黄花,愿君能够感应,我的一片深情。祝君安康!

  在许多美容师的眼中,做美容就是个苦海无边的职业。不仅经常的加班,周末忙成狗,而且时不时的会碰到各种奇葩难缠的顾客。以下是小编总结的当美容师的危害,有你认同的吗?

  富含铁质的食物。很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因,要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯,而那些富含铁质的食物可千万不能错估,为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧。

  钙的来源:富含钙的食物有海带、黄豆、北京pk10投注十大平台:腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。尽管这些食物含有丰富的钙,但人体对钙很难吸收。因此,计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇,必须额外补充一定量的钙剂,如:碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

  新华网上海9月3日电(吴一航 实习生杨静远)收拾好书包,切换好状态,广大中小学生们迎来了新的学年。年级更高,课程更深,孩子们面临着更大的挑战。近日,上海市民办华育中学的同学们走进上海市中医文献馆,上了一堂有趣又实用的“预备课程”。

  -7、秋风秋雨丝丝绵绵,提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞,欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕,小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏,随意秋游交交朋友。秋季养生,随心所欲。祝你快乐!

  不仅仅如此,美容师这个职业让我重新认识了自己。以前的我是一个其貌不扬,说话吞吞吐吐,十分羞涩的姑娘。这几年的工作,我克服了紧张,学会了如何和陌生人轻松的沟通,更重要的是,我变得比以前更漂亮、更坚韧了。做美容师真的不后悔。

  -13、秋季到来,天气渐冷,九阳神功不护体,不如天天来锻炼,降龙神掌没有用,不如天天做运动。秋季到来,饮食卫生,六脉神剑不咋地,细菌依旧要侵袭,凌波微步使用好,瓜果水中洗个澡。金秋时节,武功保佑。

  出席现场活动的领导有四川省卫生和计划生育委员会领导、新津县人民政府领导、四川省疾病预防控制中心领导、成都市卫计局领导、新津县卫计局领导,参加活动代表来自四川省疾控中心慢病所、健教所,新津县疾控中心,新津县医疗机构、健康学校、健康单位、健康社区、健康生活方式指导员以及社区群众、省市各主要媒体接近500人。(凤凰网四川综合 宋婉)

  1.任脉:(会阴开始,止于人中)主妇科和月经。如果任脉不通,会引起月经量过多或过少,容易感染妇科疾病,反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

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  体育第十三届全运会在9月7日进入倒数第二个比赛日,游泳、田径、体操等多个项目迎来收官之战,共将产生44块金牌。09-07

  秋天,气温降低,树木凋零,人的新陈代谢和生理机能也逐渐缓慢受到抑制,易导致情绪低落、注意力不集中。在这个时候我们就要改掉在三伏天中的习惯,不要着凉了。在自己注意的同时也要告诉亲朋好友一声。

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