3、蓝光危害:电脑、平板电脑这样的电子产品

3、蓝光危害:电脑、平板电脑这样的电子产品

发布时间:2018-09-03 14:38    |    来源:未知    |    所属栏目:

  原标题:伊可新护眼小贴士:维生素A帮助宝宝视力健康发育 伊可新专家表示,视力问题一直是家长和社会关注的焦点。根据世界卫生组织的最新研究报告,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半,我国青少年近视率更是高居世界第一!近视率逐年攀升,视力

  伊可新专家表示,视力问题一直是家长和社会关注的焦点。根据世界卫生组织的最新研究报告,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半,我国青少年近视率更是高居世界第一!近视率逐年攀升,视力问题越来越低龄化,到底谁是孩子的视力“杀手”?0-3岁是宝宝视力发育的关键期,作为父母我们又能为孩子的“光明”未来做些什么?

  :大家应该都听过“挂件玩具不宜固定位置”的说法,这是因为新生宝宝的视力聚焦范围在20-30cm,而且聚焦并不好,总盯着同样的位置不利于视觉发育,因此要多变换挂件玩具的位置。:很多家长都认为让宝宝看绘本比看电视对眼睛的伤害小一些,但其实不论是看书还是看电子产品都是一样的,只要用眼过度就容易出现眼睛干涩、发红、视力模糊等眼疲劳症状,对宝宝的视力非常不利。而且当宝宝长时间用眼,视力变模糊后,会不自觉的把脸贴的更近,距离更短,加重对视力的伤害。3、蓝光危害:电脑、平板电脑这样的电子产品,不仅是大人娱乐生活中的常客,也常伴孩子左右。有数据显示,在我国0岁到6岁的儿童中,超过一半的孩子很小就开始接触电子产品,每天玩平板电脑或手机的时间为1.5~2小时。研究表明,各类电子产品发出的光中含有大量不规则频率的短波蓝光,长时间照射就会对眼睛造成损害。此外,在使用电子产品时,人眼睛的眨眼次数会明显减少,这样眼睛就会干涩,长此以往也会影响视力。相比于其他国家的家长,中国的家长更担心孩子的安全问题,比起带孩子走出户外,北京PK10信誉投注平台_北京PK10注册登陆_北京pk10投注十大平台:更倾向于让孩子待在家里。但研究表明,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。因为室外的明亮光线,有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上,这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反,室内昏暗的光线并不能提供这种条件。如果宝宝总是圈养在家,缺少一定的户外活动时间,视力问题发生的几率就会大大提升。科学研究证明,3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期,这期间及时补充护眼营养素至关重要。其中,维生素A的补给更是重中之重,因为维生素A是构成视觉细胞内感光物质视紫红质不可缺少的原料,如果身体缺乏维生素A,合成的视紫红质数量减少,适应黑暗环境的能力就会下降,严重可导致夜盲症。此外,维生素A还可以维护全身上皮细胞的完整性,同样包括眼睛的上皮细胞(如结膜、角膜、泪囊管等部位)。一旦维生素A摄入不足,结膜和角膜上皮细胞干燥和退化,首先会因结膜和角膜抵抗力下降增加易感性,引发结膜炎、角膜炎等问题。不仅如此,维生素A缺乏会导致泪腺管上皮细胞出现过多角化,阻塞泪管,泪液不能正常分泌,眼睛因缺乏泪液润滑而发干,持续缺乏可导致干眼病,宝宝的视力也会受到影响。可见,充足的维生素A对宝宝视觉发育和视力水平至关重要,但由于维生素A在天然食物中含量有限,更多的是以维生素A原(胡萝卜素)的形式存在于植物性食物中,但胡萝卜素本身不具有生理功能,需要在体内转化成维生素A才能发挥作用,但研究证实其转化率很低,只有1/24-1/12,因此,单纯靠食物无法满足宝宝对维生素A的需求,家长应选择更为科学合理的方式进行补充,即从宝宝出生起每天一粒伊可新,坚持服用到3岁。伊可新不仅含有维生素A,其中的维生素D同样可以促进钙吸收,AD同补更能促进骨骼生长、提高免疫功能。在日常生活中,很多孩子不经意间的用眼习惯往往会对眼睛造成损害,一旦养成积习难改,也会为将来的视力状况留下隐患。一方面,父母应尊重孩子眼球自身发育的规律,不要过度开发孩子的视力,保证每天1~2个小时的户外活动时间;另一方面,父母应做好监督保护工作,不论是面对屏幕或书面阅读,让孩子至少保持50cm左右的距离,且每隔半小时就休息一会,或者向外远眺进行调节。同时,禁止2岁以下婴幼儿接触电子产品,2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过半小时,每天控制在2小时以内。另外,定时进行眼科检查也很有必要,一旦发现问题应及时治疗。孩子的教育不能输在起跑线上,眼睛健康更不能输在起跑线上,让我们一起行动起来吧!

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  脂肪低的食物。营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言,在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。要想预防以及治疗掉发的情况,在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物,而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等,除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

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  时代的进步、社会的发展使我们的生活有了很多便利条件,但面对各种新的生活方式的冲击和诱惑,青少年更需要厘清观念。当代少年儿童是网络时代的原住民,融媒体已经走进他们的生活。我们要多渠道、全方位宣传健康文化,门户网站、电视、报纸、手机APP、微信公众号等多种媒体,均可推出各种适合青少年的健康内容,深入宣传健康生活理念、知识、方法、技能、规律等,鼓励青少年在参与、互动中学习健康文化,掌握健康生活技能。

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  -11、秋季到,问候到,祝福的话儿不能少,送平安,送健康,送你欢乐永不断,秋季到,气温低,叮咛嘱咐不能少,多穿衣,多休息,放平心态好心情,愿‘秋季快乐不停歇,幸福永想伴’。

  为了促进青少年的健康发展,帮助青少年形成健康的生活方式,需要全社会共同努力。

  目前,我省全民健康生活方式行动已覆盖184个县(市、区),覆盖率达到100%。各地通过示范社区、单位、学校、食堂/餐厅以及健康一条街、主题公园等健康支持性环境的创建,都在积极践行活动。

  -6、秋意浓浓凉风袭,多加锻炼爱身体。腹部保暖要注意,穿衣一定过肚脐,晚间盖被要紧密,饮食温软素淡鲜,少食多餐最适宜,短信嘱咐要牢记,开心过秋季。

  秋季宜收不宜散,所以饮食上应该注意减少辛辣味道的食物,适当增加一些酸味的食物。同时由于秋季燥邪当令,气候干燥容易损伤人体津液,导致干咳、少痰、便秘等情况,所以饮食上可以略微增加一些凉润的食物,但不宜进食过多寒凉的食物,以免损伤人体阳气。秋季可以适当增加芝麻、蜂蜜、枇杷、梨、百合、山药等食物。


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